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你要多快 ?
2008年05月22日 10点05分
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快速水减我知道。。。。苹果绿色水煮蔬菜脱脂奶粉交替吃，4天后，能掉5斤到7斤，如果是参加某些场合，必须要瘦点，这个办法可以试试不过这是水减，根本减掉的不是脂肪。。。等你饮食正常了。。马上还回来。。。。
2008年05月22日 10点05分
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夏天锻炼时也要保持穿长袖长裤.这样可以多出汗,最大限度燃烧脂肪.虽然遭罪,而且不懂的人会不理解这种反常行为,但效果会很明显.饮食方面可以多吃豆类,豆类属于高热量,低脂肪的食品,即能保证营养,又可以避免吸收过多油脂.另外睡眠不要太多,保持在8小时左右就可以.
2008年05月22日 11点05分
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