在下列答案中选择一种你认为最符合你生活现状的内容: (1) 双手叉腰,单腿站立,张开眼睛,从左到右,再从右向左的转动颈子:() A任何一条腿都能站稳,不发抖. B只有右腿可以站得稳. C摇晃摇晃,站不稳. D完全做不到. (2) 脱裤袜或脱短裤的习惯是:() A经常是单腿站立着脱. B一边摇晃一边脱. C都是坐着脱. D一定要坐着很舒服才脱. (3)上楼梯时,是步行或乘电梯:() A三楼以上都是一口气走上去的. B只有行李多时才乘电梯. C上楼乘电梯,下楼则步行. D连三楼都乘电梯. (4 ) 过去的半年中,一天之内走最长的距离是多少?() A.20公里以上. B.10~20公里以上. C.5~10公里以上. D.不到5公里. (5) 向后跳远能跳多远?() A.像身高一般长的距离. B.身高的三分之二. C.身高的一半. D.不及身高的一半. (6) 坐在地上起立时:() A.不必用手撑着能轻松站起. B.单手撑地才能起立. C.双手撑地才能起立. D.站不起来. (7) 伏地挺身的状况是:() A.双足并拢俯卧撑能做3次以上. B.双足张开才能挺起. C.可以伏下去却挺不起来. D.什么都不能做. (8) 仰卧起坐的状况是:() A.双膝伸直轻松起坐3次以上. B.双足张开才能挺起来. C.可以伏下去却挺不起来. D.完全做不到. (9) 跪坐再向左右横坐(臀部挡地)时: A.向左右两边都很轻松. B.膝盖抬起才能向左右横坐. C.用手支撑才能做到. D.会跌到. (10) 向前弯腰时:() A.双掌能贴着地面. B.只能指尖触地. C.双膝稍屈,指尖才能触地. D.完全不能触地. (11) 双手张开时的宽度刚好与肩齐,双手于颈背交叉,向左右弯腰:() A.手肘能触及膝. B.双腿要张开大些才能触及膝. C.肘只能及腰. D.肘部只能弯到腋下. (12) 双手做抛球游戏时:() A.双手抛3只球可持续10~20秒. B.单手抛2只球可持续10~20秒. C.双手抛2只球可持续10~20秒. D.无法持续10秒钟. (13) 像动物那样四肢着地行走:() A.能够右手左脚,左手右脚或同侧手脚交换行走. B.只能右手左脚,左手右脚交换行走. C.只能同侧手脚同时行走. D.无法手脚同时行走.(14) 脚尖互相能击向旁跳:() A.跳得很顺且能单脚着地. B.两脚着地. C.向左能跳,向右跳不起来. D.跳起来时脚尖不起来.(15) 用脚趾捡手帕递给手来接:() A.10秒间能做3次以上. B.10秒间能做2次. C.10秒间做1次. D.脚趾可捡起来但不能递给手来接.(16) 每次慢跑能跑多久?() A.1小时以上. B.30分钟以上. C.15分钟以上. D.15分钟以下.(17) 长长吸一口气,能忍多久不吐出来:() A.50秒以上. B.40秒以上. C.30秒以上. D.不到30秒.(18) 单手骑自行车,游泳100米以上,双线跳绳等3项运动:() A.以上3项都会. B.能做其中2项. C.只能做1项. D.都不会.(19) 日常更衣,用餐之后: A.立即动手整理,洗净. B.慢慢吞吞才动手. C.先做别的事,拖拖拉拉完成. D.把善后事丢下.(20) 能挺胸,缩下巴,精神气爽地起路吗?() A.可以. B.慢慢走才能挺胸. C.拖拖拉拉地走路. D.走路时弯腰驼背. (计分法:A=4分,B=3分,C=2分,D=1分.把以上20题的得分加起来,就是你的体力真实年龄.) 80~60分 你大概大二十岁以下 体育专家公析:你的平衡感很好,身体健康.70分以上的人体力相当好,给人的感觉是年轻,旺盛,很需要锻炼身体,加强体质. 59~40分 你大概在三十岁以下 体育专家分析:你的体力只能应付日常生活,很需要锻炼身体,加强体质. 39~30分以下你大概在四十岁以下 体育专家分析:你的体力太差,不注意改进,将影响你的仪容外表,为防止你的提早"衰老",必须多进行运动,增强体力.