想减肥想要好身体，运动才是王道。
大庆吧
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level 14
婉如轻纱 楼主
话不多说上图了
虽然速度极慢，但是坚持到底才会遇见更好的自己。
跑步俩月该受的伤都受了，欢迎爱运动的吧友门来提问。[吐舌]
2015年06月09日 12点06分 1
level 14
婉如轻纱 楼主
每天都坚持跑步、跑不了就走，显然跑步已经成为一种生活习惯。
2015年06月09日 12点06分 2
hongdula
比我跑得快，一起跑啊！
2015年06月15日 00点06分
婉如轻纱
回复 hongdula ：你平时在哪跑啊？
2015年06月15日 00点06分
hongdula
让胡路
2015年06月15日 00点06分
婉如轻纱
回复 hongdula ：[吐舌][吐舌][吐舌]天各一方啊啊
2015年06月15日 00点06分
level 15
🔥妖孽🔥
赞同。。。
2015年06月09日 12点06分 3
婉如轻纱
吧主大人[玫瑰]
2015年06月09日 12点06分
🔥妖孽🔥
回复 婉如轻纱 ：埋汰我[笑眼]
2015年06月09日 12点06分
婉如轻纱
回复 love妖孽ok ：哈哈、没有啦
2015年06月09日 12点06分
🔥妖孽🔥
回复 婉如轻纱 ：[太开心][太开心][太开心]
2015年06月09日 12点06分
level 13
让葫芦娃
慢跑是王道
2015年06月09日 12点06分 5
level 13
让葫芦娃
慢跑和快走还不一样
2015年06月09日 12点06分 6
婉如轻纱
是的啊，慢跑比快走好
2015年06月09日 12点06分
level 9
小猫钓鱼mimi
真厉害
2015年06月09日 12点06分 7
婉如轻纱
我是运动中的菜鸟[呵呵]
2015年06月09日 12点06分
level 14
婉如轻纱 楼主
今天从龙凤连走带跑的回来发现，爱运动的年轻人真少，多数都是38+++的，四五十岁的居多，其实运动要趁早，越早越好。
2015年06月09日 12点06分 8
dqsloven
去各个体育场馆里 年轻人居多
2015年06月15日 00点06分
婉如轻纱
回复 dqsloven ：
2015年06月15日 00点06分
_Silently_1
你是龙凤的？？？
2015年06月15日 08点06分
婉如轻纱
回复 _Silently_1 ：是的
2015年06月15日 09点06分
level 14
越减越肥呗
你都几点跑啊？我白天上班，晚上一个人实在没毅力坚持
2015年06月09日 12点06分 9
婉如轻纱
目前在晨跑，最近正在计划夜跑，但是有一个问题就是，晚上我要辅导孩子学习，学习完9点，热身15分钟最快21：30开始跑，跑完22：30回来洗澡以后有点太晚，其实我非常想夜跑，因为人少很舒服。如果你离我不远我可以带你跑。
2015年06月09日 12点06分
越减越肥呗
回复
������ɴ
:我离你不近，你也别晚上跑了，不安全
2015年06月09日 12点06分
婉如轻纱
回复 越减越肥呗 ：安全也是个大问题，其实我也想约个伴夜跑。
2015年06月09日 12点06分
level 15
🌊吉星高照⛅
浮云觉得你还是爆照比较有说服力，让大家看下效果
2015年06月09日 12点06分 10
婉如轻纱
目前跑步不是为了减肥，而是希望自己积极乐观，身体棒棒，所以要看有没有瘦可能得失望，明年夏天应该效果非常显著。我跑步以来从来不控制食量。
2015年06月09日 12点06分
level 13
汉宏达0g7
对对对，我瘦了6斤
2015年06月09日 12点06分 11
level 14
婉如轻纱 楼主
喜欢瘦腿的来看看
2015年06月09日 12点06分 12
level 13
汉宏达0g7
我天天跑步[乖]没准哪天偶遇了，
哪天你发现你对面有一个奔跑的潇洒小伙，一定是我
2015年06月09日 12点06分 13
婉如轻纱
都说跑步的人很自信，今天算是长见识了[笑眼][笑眼][笑眼][笑眼]哈哈开玩笑别介意
2015年06月09日 12点06分
汉宏达0g7
回复
������ɴ
:[酷]自己都不信自己，谁还信[酷] 天生我才必有用，哼哼～
2015年06月09日 12点06分
婉如轻纱
回复 神王 ：好吧你赢了，你天天在哪里跑？
2015年06月09日 13点06分
汉宏达0g7
回复
������ɴ
:森林公园，或者西站，你呢
2015年06月09日 13点06分
level 9
_兔氏小白_
咋办，太他[HORSE FACE]胖，运动几天小腿骨头疼[泪][泪][泪]
2015年06月09日 13点06分 16
婉如轻纱
你详细说说你怎么运动的、我可以帮你分析问题出在哪里？
2015年06月09日 13点06分
_兔氏小白_
回复 婉如轻纱 ：就是跳舞，前五天都没事，就是肉有点酸，昨天开始走路不敢使劲了，今天想歇歇，我怕做下去，小腿压力大。。。
2015年06月09日 13点06分
婉如轻纱
回复 _兔氏小白_ ：你这是突然运动过量伤着筋了，哪里痛就喷点红花油，暂时休息，序序渐进的运动。
2015年06月09日 14点06分
_兔氏小白_
回复 婉如轻纱 ：亲[LOUDLY CRYING FACE]彻底废废了，膝盖脚脖子走路都不敢了，看来要休息一段时间养养了[LOUDLY CRYING FACE]可是不运动该怎么减肥。。。
2015年06月15日 00点06分
level 13
王当当🌚
我觉得有必要弄一个大庆本地跑步交流群
2015年06月09日 14点06分 19
婉如轻纱
呵呵，运动在于自己，加油就好。
2015年06月09日 14点06分
level 13
Oo天行健o0
贴吧好多运动达人……[真棒]
2015年06月09日 14点06分 20
婉如轻纱
真算不上，运动中的菜鸟。
2015年06月09日 14点06分
level 11
xiao熊猫f
我是爱运动的年轻人啊[吐舌]
2015年06月09日 14点06分 21
婉如轻纱
嗯，好样的
2015年06月09日 14点06分
level 14
💫一个砖头子💫
没sei了
2015年06月09日 14点06分 22
婉如轻纱
咋啦？分享一下嘛
2015年06月09日 14点06分
level 13
西门大官人lxy
我是走！
2015年06月09日 14点06分 23
婉如轻纱
如果体重没有很重，身体跑步没有不适的话建议慢跑、慢跑比快走好太多了
2015年06月09日 14点06分
婉如轻纱
回复 艾笑de女孩 ：运动急不来的
2015年06月15日 09点06分
level 13
一入糗百神似海
瘦多些了？
2015年06月09日 14点06分 24
婉如轻纱
[汗]跑的时间太短，没有瘦。
2015年06月09日 14点06分
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