立贴为证，我要减肥
塘沽吧
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level 12
大超oo 楼主
计划如下；
从明天开始，白班的时候早起晨跑一小时，夜班的时候在公司跑一小时，住在工农村，去哪里跑合适呢。还有跑步注意事项有哪些。
2015年06月09日 03点06分 1
level 12
大超oo 楼主
现在体重90kg，之多不少吧。[狂汗]
2015年06月09日 03点06分 2
level 11
滨海壹号
早起的话可以往西中环跑，绿化挺好的，还有金海湖公园，这边早起晨跑的不少
2015年06月09日 03点06分 3
大超oo
好的，谢谢
2015年06月09日 03点06分
善良乐观的天翊
晨跑几点啊
2015年06月09日 03点06分
大超oo
回复 善良乐观的天翊 ：五点起
2015年06月09日 03点06分
善良乐观的天翊
早晨不太适合运动，晚上咋样，
2015年06月09日 03点06分
level 3
善良乐观的天翊
哥们搭个伴跑不，还在坚持吗
2015年06月09日 03点06分 4
level 3
善良乐观的天翊
抱歉没看到你刚发的贴，
2015年06月09日 03点06分 5
level 3
善良乐观的天翊
从今天晚上开始吧，你住在哪块，
2015年06月09日 03点06分 6
level 3
善良乐观的天翊
我在中心北路，这地附近我不大熟悉，
2015年06月09日 03点06分 7
大超oo
我在工农村，我晚上下班太晚了，八点下班呢，打算早起跑
2015年06月09日 03点06分
善良乐观的天翊
回复
����oo
:确定下来在哪条路跑了没
2015年06月09日 04点06分
善良乐观的天翊
回复
�����ֹ۵�����
:看了下地图，我在中心北路杭州道这块，离你那有点距离
2015年06月09日 04点06分
大超oo
回复 善良乐观的天翊 ：嗯
2015年06月09日 04点06分
level 11
坏坏大国宝🐯
这体重先买双四位数跑鞋，再找个体育老师或教练纠正一下跑姿。不然就等着关节跑伤吧。
2015年06月09日 04点06分 8
大超oo
你懂吗
2015年06月09日 04点06分
太果执想初1Z
回复 大超oo ：这个确实得注意，而且得逐渐加量
2015年06月13日 11点06分
_陌小寞
回复
����oo
:嗯，他说的没错。跑步，尤其大体重的，不要买缓冲要买支撑跑鞋，然后还有一大堆的这个那个乱七八糟的最后等你买齐了我估计八成你也不想跑了。实在不行先快走吧。或者倒着走，据说倒着走是保护膝盖的。要么去游泳
2015年06月13日 12点06分
level 12
大超oo 楼主
晚上去体育场锻炼
2015年06月09日 04点06分 9
善良乐观的天翊
去了没，晚上，体育场在哪啊
2015年06月13日 11点06分
level 13
BoyFriend24k
此贴无效
2015年06月13日 11点06分 10
level 12
乌鸦792
说了半天，你先跑起来，想多了脑子先出马甲线了
2015年06月13日 11点06分 11
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