曲杆杠铃大家都用多大的。
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llc131584 楼主
打算入手一个单杠练习臂力主要是肱二头肌和背阔肌。
2015年06月09日 01点06分 1
level 8
llc131584 楼主
打算在办公室练。我用过哑铃20KG的一次能臂屈伸10多个。单杠的应该比哑铃练习效果更好一点。
2015年06月09日 01点06分 2
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