膝酸 - 上海申花吧

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zgh426 楼主

本人身高172厘米体重172斤，20年前左膝工伤，韧带割裂1/3，里外缝了23针。上月开始慢跑减肥，5500米耗时37~40分钟，一个月跑了17次，最近2次跑完感觉左膝发酸，休息2天即缓解。有懂经的朋友指点一下，能不能继续跑？如何防止膝酸？会不会是伤了膝盖？这个量能减肥吗？(早饭正常吃饱，午饭水果酸奶+一个鸡蛋，晚饭小酒一杯小菜若干黄瓜一根)

2015年06月07日 13点06分 1