有什么方法可以在家里练腿
公路车吧
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level 8
小轩家族好宝贝
楼主
菜腿一枚。车还没到，在到了以后不想被骑友拉爆。求在家练腿的方法
2015年06月03日 03点06分
1
level 12
草泥君的马儿
同
2015年06月03日 03点06分
2
level 14
zyy22524
深蹲 虚坐 各种增强核心肌肉群的训练 另外不要忘记手臂肌肉的锻炼
2015年06月03日 03点06分
3
小轩家族好宝贝
有教程吗
2015年06月03日 03点06分
zyy22524
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С�������ñ���
:百度
2015年06月03日 03点06分
level 8
home加州粽子
买对总重60斤以上的哑铃吧，练耐力和爆发力都可以，如果真的有心，这个绝对值得你投资
2015年06月03日 04点06分
5
小轩家族好宝贝
腿部怎么练
2015年06月03日 04点06分
home加州粽子
回复
С�������ñ���
:深蹲，硬拉，箭步深蹲，哑铃提踵……多着呢，这个你可以上网看看
2015年06月03日 11点06分
level 12
嘛嘛都是浮云
健身车。。
2015年06月03日 12点06分
9
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