膝盖跑步受伤能做平板支撑吗？ - plank吧 - RAT

膝盖跑步受伤能做平板支撑吗？

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枪炮玫瑰911 楼主

同上！跑步膝盖疼了一个月，想在家锻炼平板支撑，对膝盖有损伤吗？

2015年06月02日 02点06分 1

level 3

平板对膝盖基本没什么伤害吧

2015年06月05日 02点06分 2

level 11

二杆子☜☜

和我一样，最近再练平板，没跑步

2015年06月06日 01点06分 3

level 1

兔耳朵丢了6

靠墙深蹲，对膝盖恢复特别有用！！一天10分钟到20分钟，我一次只能坚持两分钟，一个星期膝盖完全好了，之前疼了半个月！

2015年06月14日 13点06分 4

枪炮玫瑰911

这么厉害？

2015年06月24日 12点06分

唯品会皇冠会员

太好了！今天开始！！

2017年02月24日 09点02分

level 7

小猪米霍克

可以不影响

2015年06月15日 02点06分 5

level 1

2015年07月02日 05点07分 6

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