可能受了点小伤，要等完全好了才能继续拉伸吗？ - 压腿吧

level 1

超级xlh314 楼主

男的，快40了，韧带特别紧，以前站着够不到脚尖。最近跑步顺便压压腿，还不能做到手掌触地。
前个把星期大概是踢腿踢狠了，左大腿肚紫了一大块，现在还没有完全褪去。然后就感觉左大腿肚的一块肌肉特别紧，下腰时有些疼，跑步倒是没什么影响。
请问这是肌肉拉伤还是韧带拉伤还是皮肤被拉伤了？要继续坚持练下腰和压腿吗，还是要等到完全恢复？

2015年06月01日 14点06分 1