level 6
1 应该选什么样的跳绳，重的？轻的？
2 本人上班族，只有晚上有时间，这个时间跳绳有效果吗？
3 应该按什么频率跳？快还是慢？
2015年06月01日 13点06分
1
level 1
1：新手跳绳要选重的绳子，轻的绳子是高手用的速度绳子。
2：晚上跳绳最好，因为这个时间段，人体的温度高，效果好。
3：快慢的话，主要还是看你身体的适应能力，最好心率达到120。
2015年06月01日 14点06分
2
用什么材质的？能推荐一下吗？一次半小时可以吗？
2015年06月01日 14点06分
心率指心跳吗？我没有专门的仪器，有简单的方法测吗？
2015年06月01日 14点06分
level 4
我可以消灭世上所有胖子，今年夏天就让你穿上连衣裙吧
2015年06月01日 18点06分
3