趁今天最后的十五岁来发个帖求教一下
健美吧
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level 10
噬月亡灵
楼主
斜方太小,要怎么才能练大∑( ° △ °|||)︴
2015年05月31日 13点05分
1
level 14
QZWXECRVTN
挺匀称的,正面没什么特别的硬伤。至于你说看不到斜方,跟这几个姿势有关。
2015年05月31日 13点05分
2
噬月亡灵
就是平常的正常状态正面看不到斜方。。。
2015年05月31日 13点05分
草踏马帝_
回复
��������
:我也觉得你体型很好!漂亮!体脂低点,维度稍微大点,更漂亮,加油!
2015年05月31日 15点05分
噬月亡灵
回复
��̤����_
:
谢谢
2015年06月01日 08点06分
level 14
地上非虫
这眉毛不错
2015年05月31日 13点05分
3
噬月亡灵
●v●谢谢
2015年05月31日 13点05分
cyyyy33333
回复 噬月亡灵 :我操,15岁就敢练的这么屌,有本事别还手,你信不信我能打死你
2015年05月31日 18点05分
噬月亡灵
@cyyyy33333
我信
2015年06月01日 08点06分
level 10
诸城超猩健身
15岁,别理我,我想静静
2015年05月31日 13点05分
4
77914827
你说什么?静静是谁?
2015年05月31日 16点05分
尧垚time
回复 77914827 :谁叫我
2015年06月01日 04点06分
吧务
level 15
留黄书
我以前的健身伙伴斜方肌练得特别好,现在他的坟头土已经一米多高了。
2015年05月31日 13点05分
5
噬月亡灵
好可怕
2015年05月31日 13点05分
云端深处33
这真是太可怕了
2015年05月31日 23点05分
不爱穿内内😳
回复
��������
:好像是会压迫颈部神经,反正就是很复杂的构造也脆弱,不合适刻意去练大
2015年06月01日 21点06分
乱№丢烟头
@不爱穿内内😳
大布活过成年真是奇迹。。
2015年06月02日 04点06分
level 11
逃出深渊📖
现在的年轻人啊,诶
2015年05月31日 13点05分
6
level 15
dxlitx
强
2015年05月31日 13点05分
7
噬月亡灵
过奖
2015年05月31日 13点05分
level 14
🇨🇳小涛
好年轻啊,孩子多大了?
2015年05月31日 13点05分
8
噬月亡灵
@XXWAJM
缘分啊
2015年06月01日 10点06分
XXWAJM
回复
��������
:儿童节加生日快乐
2015年06月01日 13点06分
多米尼克__
9761的路过
2015年06月02日 11点06分
level 12
minu1e
太可怕了。。我老了吗????????????????斜方上重量。。各种上。
2015年05月31日 13点05分
9
噬月亡灵
感觉练斜方的动作少
2015年05月31日 13点05分
level 11
皮蛋瘦肉艇仔粥
没有斜方好怪
2015年05月31日 13点05分
10
噬月亡灵
所以想练大
2015年05月31日 13点05分
level 11
ZHUJIANHE00
十五岁十五字十五岁十五字十五岁十五字
2015年05月31日 13点05分
11
level 11
xuejikuang
15岁这身材……。
2015年05月31日 13点05分
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naviayuman
面对这样的,明日之星,后起之秀 , 我已经没心情练下去了
2015年07月14日 11点07分
level 9
小男人大智慧28
为啥现在的年龄与长相是那么的不符?我也醉了
2015年05月31日 13点05分
13
噬月亡灵
我也不想长这样的
2015年05月31日 13点05分
明日使你幻灭
这么下去以后会不会慢慢赶上欧美
2015年05月31日 13点05分
小男人大智慧28
不过你的肩膀非常飞宽,有戏
2015年05月31日 13点05分
level 12
窗邪夕智梗25
最鄙视80后老头装小鲜肉
2015年05月31日 13点05分
14
噬月亡灵
年龄是身份证上写的
2015年05月31日 13点05分
level 13
丶燃灬点
15岁,别理我,我想静静
也别问我静静是谁
2015年05月31日 13点05分
15
level 12
龙的传人KEN1
15岁应该打游戏,上网泡妞才对呀
2015年05月31日 13点05分
17
噬月亡灵
重点是没妞泡啊
2015年05月31日 13点05分
龙的传人KEN1
回复
��������
:
QQ,微信,陌陌——————使劲摇
2015年05月31日 13点05分
level 14
无情哈拉少z4
你真的十五岁?,,,,
2015年05月31日 13点05分
18
噬月亡灵
都说了明天满十六
2015年05月31日 13点05分
level 13
LEO看上去很美
姜熹15岁的时候不如你
2015年05月31日 13点05分
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噬月亡灵
不敢和大神比
2015年05月31日 13点05分
LEO看上去很美
回复 噬月亡灵 :说的是实话
2015年05月31日 13点05分
噬月亡灵
回复
LEO����ȥ����
:
那您过奖
2015年05月31日 13点05分
Leo许😄
回复 噬月亡灵:他说的是实话
2015年07月14日 01点07分
level 8
暗影菊入
为何长得这么着急
2015年05月31日 13点05分
20
level 13
玉面粉腿
怎么这么显老
我比你大3岁,但比你显得年轻多了
2015年05月31日 13点05分
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噬月亡灵
因为我嗑蛋白粉
2015年05月31日 13点05分
噬月亡灵
腿哥教教我练斜方好不好
2015年05月31日 13点05分
玉面粉腿
回复
��������
:你去练肩,做哑铃侧平举。一般人掌握不了动作,肩都没反应,反而把斜方肌练出来了
2015年05月31日 13点05分
A546979706
腿哥!3后面漏了个0
2015年05月31日 13点05分
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