趁今天最后的十五岁来发个帖求教一下
健美吧
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level 10
噬月亡灵 楼主
斜方太小,要怎么才能练大∑( ° △ °|||)︴
2015年05月31日 13点05分 1
level 14
挺匀称的,正面没什么特别的硬伤。至于你说看不到斜方,跟这几个姿势有关。
2015年05月31日 13点05分 2
就是平常的正常状态正面看不到斜方。。。
2015年05月31日 13点05分
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��������
:我也觉得你体型很好!漂亮!体脂低点,维度稍微大点,更漂亮,加油!
2015年05月31日 15点05分
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��̤����_
:[哈哈]谢谢
2015年06月01日 08点06分
level 14
这眉毛不错
2015年05月31日 13点05分 3
●v●谢谢
2015年05月31日 13点05分
回复 噬月亡灵 :我操,15岁就敢练的这么屌,有本事别还手,你信不信我能打死你[滑稽][滑稽][滑稽]
2015年05月31日 18点05分
@cyyyy33333 [阴险]我信
2015年06月01日 08点06分
level 10
15岁,别理我,我想静静[不高兴]
2015年05月31日 13点05分 4
你说什么?静静是谁?
2015年05月31日 16点05分
回复 77914827 :谁叫我
2015年06月01日 04点06分
吧务
level 15
我以前的健身伙伴斜方肌练得特别好,现在他的坟头土已经一米多高了。
2015年05月31日 13点05分 5
[啊]好可怕
2015年05月31日 13点05分
这真是太可怕了
2015年05月31日 23点05分
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��������
:好像是会压迫颈部神经,反正就是很复杂的构造也脆弱,不合适刻意去练大
2015年06月01日 21点06分
@不爱穿内内😳 大布活过成年真是奇迹。。
2015年06月02日 04点06分
level 11
现在的年轻人啊,诶
2015年05月31日 13点05分 6
level 15

2015年05月31日 13点05分 7
过奖[狂汗]
2015年05月31日 13点05分
level 14
好年轻啊,孩子多大了?
2015年05月31日 13点05分 8
@XXWAJM [滑稽]缘分啊
2015年06月01日 10点06分
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��������
:儿童节加生日快乐[滑稽]
2015年06月01日 13点06分
9761的路过
2015年06月02日 11点06分
level 12
太可怕了。。我老了吗????????????????斜方上重量。。各种上。
2015年05月31日 13点05分 9
感觉练斜方的动作少
2015年05月31日 13点05分
level 11
没有斜方好怪[黑线]
2015年05月31日 13点05分 10
[委屈]所以想练大
2015年05月31日 13点05分
level 11
十五岁十五字十五岁十五字十五岁十五字
2015年05月31日 13点05分 11
level 11
15岁这身材……。
2015年05月31日 13点05分 12
面对这样的,明日之星,后起之秀 , 我已经没心情练下去了[泪]
2015年07月14日 11点07分
level 9
为啥现在的年龄与长相是那么的不符?我也醉了
2015年05月31日 13点05分 13
[泪]我也不想长这样的
2015年05月31日 13点05分
[咦]这么下去以后会不会慢慢赶上欧美
2015年05月31日 13点05分
不过你的肩膀非常飞宽,有戏
2015年05月31日 13点05分
level 12
最鄙视80后老头装小鲜肉[滑稽]
2015年05月31日 13点05分 14
[滑稽]年龄是身份证上写的
2015年05月31日 13点05分
level 13
15岁,别理我,我想静静[不高兴]也别问我静静是谁
2015年05月31日 13点05分 15
level 12
[汗]15岁应该打游戏,上网泡妞才对呀
2015年05月31日 13点05分 17
[喷]重点是没妞泡啊
2015年05月31日 13点05分
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��������
:[滑稽]QQ,微信,陌陌——————使劲摇
2015年05月31日 13点05分
level 14
你真的十五岁?,,,,
2015年05月31日 13点05分 18
[喷]都说了明天满十六
2015年05月31日 13点05分
level 13
姜熹15岁的时候不如你
2015年05月31日 13点05分 19
不敢和大神比[狂汗]
2015年05月31日 13点05分
回复 噬月亡灵 :说的是实话
2015年05月31日 13点05分
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LEO����ȥ����
:[狂汗]那您过奖
2015年05月31日 13点05分
回复 噬月亡灵:他说的是实话
2015年07月14日 01点07分
level 8
为何长得这么着急
2015年05月31日 13点05分 20
level 13
怎么这么显老[啊]我比你大3岁,但比你显得年轻多了
2015年05月31日 13点05分 21
[泪]因为我嗑蛋白粉
2015年05月31日 13点05分
腿哥教教我练斜方好不好
2015年05月31日 13点05分
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:你去练肩,做哑铃侧平举。一般人掌握不了动作,肩都没反应,反而把斜方肌练出来了[滑稽]
2015年05月31日 13点05分
腿哥!3后面漏了个0
2015年05月31日 13点05分
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