最近几天连续失眠，而且越来越严重，求拯救，不然白天没法好好赶稿了。

数星星，或白天锻炼做下运动，晚上就睡着啦

白天喝酒晚上玩人.

上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右
耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响
声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击
后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两
侧，便会很快入睡了，治疗方法；不要紧张，
树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，
失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个
小时没啥关系。可以配合食疗、
针灸、理疗、气功等。保健护理；脚被称为人
的“第二心脏”，专家指出，在冬季坚持泡脚和
足部按摩，对治疗失眠效果很好。
指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩
球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩
双脚反射区，也可以让家人代劳

楼主，一次性赶完的话，你的失眠才会好……哈哈

自我催眠，给自己一个睡觉的意识

用力拿头像墙上撞，晕了为止