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![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
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能问出这种问题的人一般我都建议别练，假的。
我说心里话，不喜勿喷。
2015年05月30日 05点05分
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我说心里话，不喜勿喷。
可是感觉你是相信的，另外你是吧务吧？
2015年05月30日 06点05分
三秒钟热度![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
2015年06月03日 13点06分
回复hellomike008:我只是去高考了而已
2015年06月09日 06点06分
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![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
2.5小时的惨案![[冷]](/static/emoticons/u51b7.png)
你当做馒头啊？可以慢慢发酵～～
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![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
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想练内家可以先从无极桩浑圆桩站起。但这个需要有老师指点不然要么站不出来要么楞站出毛病，或者面壁蹲墙也好自学成功率大一点 。一般来说公园里都有练拳的，一般是太极居多。你可以去找找看看谁愿意教你最好。当然真学的话少练套路，多站桩。
2015年05月30日 22点05分
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这些东西讲究个机缘。。。。身子弱可以去黑岩的留言区找找码良一开始跪着睡这些的练法。。。站桩
啊这
些轻易别练了。。。
2015年05月31日 00点05分
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啊这
些轻易别练了。。。
好的，不过跪着睡我也试过，两只脚被压的疼死了，还有腰也差点被扯断了，不知道是不是姿势错了
2015年05月31日 01点05分
回复
ĩ��ʹ��17
:刚开始别真睡了。。。能保持姿势二十分钟就不错了。。。成年人柔韧性没小孩子那么好
2015年05月31日 02点05分
ĩ��ʹ��17
:刚开始别真睡了。。。能保持姿势二十分钟就不错了。。。成年人柔韧性没小孩子那么好
回复 左耳风吟 ：你没明白他的意思，他对跪着睡有兴趣关键在睡上。
2015年06月03日 13点06分
2015年06月03日 15点06分
![[喷]](/static/emoticons/u55b7.png)
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良大说过，书里有的东西可以练得。没人指导的情况下仅限于健身养生，别一腔热血的硬练。另外站桩的话不建议先马步桩，内家拳的几个桩看着找一个适合的吧。
2015年05月31日 00点05分
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马步为什么不行，其实我们小学也教过几天马步和马步冲拳的，只是当时年纪小，不懂事，就没好好练
2015年05月31日 01点05分
回复
ĩ��ʹ��17
:马步桩直接练顶劲儿太厉害。身子弱，没基础的人不太好上手。时间一久不自觉间对膝盖损伤太大。
2015年05月31日 02点05分
ĩ��ʹ��17
:马步桩直接练顶劲儿太厉害。身子弱，没基础的人不太好上手。时间一久不自觉间对膝盖损伤太大。
回复 惊梦小屁孩 :额，好吧，可我也不知道改练什么桩啊？
2015年05月31日 02点05分
你可以试试，四平大马站住，能不能站一分钟。我们那时候训练，标准姿势一分钟就是一个小分水岭了。刚练，很难把握住重心，姿势稳靠膝盖那拉着，膝盖吃力的很。
2015年05月31日 02点05分
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