向马甲线进军
plank吧
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level 4
落叶红少年忆 楼主
开贴纪录，小伙伴们监督～今天的样子
2015年05月29日 13点05分 1
level 4
落叶红少年忆 楼主
一
2015年05月30日 10点05分 2
level 11
你是我女神不
加油
2015年06月08日 09点06分 3
level 11
你是我女神不
我快半个月没有做了
2015年06月08日 09点06分 4
level 1
心里有数🌌
16年 马甲线有吗
2016年10月16日 09点10分 5
level 1
DrD刀凰
平板支撑不是专门练马甲线的
2017年07月15日 06点07分 6
同事总爱嗑瓜子
平板支撑主要是练什么肌肉？可以减肥吗？
2018年02月06日 05点02分
DrD刀凰
@同事总爱嗑瓜子 我感觉主要锻炼全身的肌肉。做几分钟就流汗了。平板支撑和马步一个用手支撑，一个用脚支撑，都很锻炼核心力量
2018年02月06日 07点02分
同事总爱嗑瓜子
@DrD刀凰 我平时练习手肘疼痛，你会有这种现象吗？
2018年02月06日 10点02分
DrD刀凰
@同事总爱嗑瓜子 你最好垫个垫子[笑眼]
2018年02月06日 13点02分
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