大家都是正常吃饭吗？
pumpitup吧
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level 8
二哆来也 楼主
如题，我零食戒掉了，零食基本只有水果，然后饭比以前吃的稍微多一点，因为怕饿又管不住嘴，但吃饱饭好有罪恶感，大家都是正常吃饭吗？拜托你们一定要说是，体重总是不掉我都要崩溃了，如果大家都是节食才有效果的话我也得节食了[泪]
2015年05月29日 10点05分 1
level 8
二哆来也 楼主
[新表情]不要沉下去
2015年05月29日 10点05分 2
level 9
碗226
我是晚饭吃少点的
2015年05月29日 11点05分 3
level 7
我的太阳yl
不要节食不要节食不要节食正常吃饭正常吃饭正常吃饭 重要的话说三遍
2015年05月29日 12点05分 4
level 2
waftre
千万不要节食，我曾经节食了大概有一个月，体重掉的超快，但一个暑假就又回来了，不要节食！！！
2015年05月29日 13点05分 5
二哆来也
我绝对做不到节食，我怕是因为吃的多所以不掉体重
2015年05月31日 08点05分
waftre
回复
������Ҳ
:我现在就是吃的正常量，跟不节食的时候一样，体重掉的慢了点，大概就一个月四斤，但是我觉得减下来以后应该就不会反弹了
2015年06月02日 08点06分
二哆来也
回复 waftre ：好羡慕我一斤都不掉
2015年06月03日 04点06分
level 9
土豆lastking
不节食 正常吃 我晚饭吃素的多 荤的少 五点半以后不吃东西 慢慢来 养成习惯就好 fighting
2015年05月29日 13点05分 6
level 11
👀Leslie
正常吃 搭配好 少油盐 七成饱 两餐中间可以加个水果
2015年05月30日 02点05分 7
二哆来也
七成饱的话我又想吃零食了[泪]
2015年05月31日 08点05分
👀Leslie
回复
������Ҳ
:所以不囤零食了 我会买那种小包腰果之类的放同学那 一天允许自己吃一包
2015年05月31日 09点05分
level 1
___莫21
我是按照薄荷app粗略算的，每天不超过1200卡，零食绝对不吃。。
2015年05月30日 16点05分 8
二哆来也
效果好吗？体重掉吗？
2015年05月31日 08点05分
___莫21
回复 二哆来也 ：14天了。。暂时感觉没有任何效果。。。
2015年05月31日 09点05分
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