我是今年3月22号查出糖尿病的，到现在2个月多几天。34岁，身高178，去年体重88KG，确诊前79KG，现在78KG。
前面今年春节，前后3个礼拜休假期间内暴饮暴食，每天一瓶2.5升大可乐，三餐垃圾食品，中间还搭配坚果零食，晚上熬夜2~3点睡，早上9~10点起。
确诊的时候空腹15，餐后19，糖化12，住院10天，每天早晚各一针优泌林70/30预混胰岛素，早14，晚6个单位，不吃药。
出院后发现血糖有点低，改为早13，晚5，打了1个月，其间只在晚上做30分钟郑多燕健身操锻炼。
近一个月基本早上打10~12，晚上打4，餐后血糖基本6~7.8之间，很少上8。早上空腹偶尔抽查，基本4.6~5.5之间，从未上6。
上周起辞职回家专心控糖，早晚餐后各慢跑20分钟，每次2.5~3KM里程，早晚餐后血糖4.6~5。
最近这3~4天把晚上胰岛素撤掉了，晚餐后4.7~5.5，早餐减为打6个单位，血糖5.8左右。
中午餐后血糖一直很稳定5.8，不运动。
照这样子是不是可以近期直接撤掉早餐后的胰岛素裸奔了？早晚各20分钟慢跑负担不是很大，很轻松。

应该快了

可以试着停药，但要注意检测，跟踪一段时间，只要血糖正常，放心裸奔，期待好的结果！……

今天早上空腹5.6，打了6个单位预混，吃了1小碗花生稀饭，4块小饼，餐一9.1，餐二6.3

和我那时很相似，不过我是三餐前加睡前打，每次20分钟少点，建议超过半小时以上

更新一下，今天早上起床空腹4.8，打了4个单位，吃了二两煎饼，一杯自打豆浆，慢跑2.5KM，18分钟，血糖6.8。中午米饭+杂粮二两，无运动，餐二5.7。下午4点半嘴馋去咖啡厅点了一杯拿铁，几块蔬果干和沙拉，5点喝完咖啡，6点测餐前6.1。晚餐白米饭+杂粮二两，餐后慢跑20分钟，餐二5.5

今日更新，昨天下午的咖啡闹得一晚上没睡着，早起空腹4.8，打4个单位，吃了14个水饺，早餐后6.2；午餐后太困，吃完就睡了1个多钟头，餐二6.2；晚餐吃了3块披萨，一些炸薯条，酸菜鱼，慢悠悠散步一刻钟，餐后7.6。明天不能这样乱来了。