level 4
本人每天9公里左右的路程，坚持了一个半月了，一直都会有种现状出现，起初半小时基本要停下几次靠走来完成，要不就是气短胸闷，反正就是不舒服，而当这班小时过去后，后面的时间会觉得越跑越轻松除了有点累和喘之外没有任何不舒服现象，这个正常不
2015年05月25日 02点05分
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level 8
跑太快了？
多数跑友都会由脚后跟疼，应该是正常的疲劳现象，可以按摩处理，或者休息调节。
2015年05月25日 02点05分
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感觉不算太快，跑的时候不觉得，等等运动完后坐下来注意一段时间，手一碰着都很疼，现在好些了
2015年05月25日 03点05分