关于戒色期间不能触碰的几点要求
（1）不能主动接触黄源。
（2）不能经常熬夜。
（3）不能不参加社交活动。
（4）不能作息不规律。
ps:有耐心的话每天写日记。
正文
都说三十天起步，一百天筑基。当我们把上述四点贯彻起来后，大家就可以踏上戒色的征途了。
有人说，我欲望很大根本很难坚持十天以上更别说三十天了。是啊，sy的时候很爽，当我们沉迷于这种感觉的时候，症状就会因为这种习惯而一点点侵蚀点我们的精神和身体，但是个人都会有七情六欲，sy的根本就是色欲的爆发，既然我们找到根本了就要对症下药，而这个药就是让我们的内心适应平和与规律。平和与规律的养成是需要时间的，根据我亲身的体验，这个时间段为九天上下，那么我们只要在这九天里把我们的内心修炼成适应平和与规律的内心的话，在理论上是可以做到三十天这一起步目标的，我的修炼方法就是不能触碰的那四点要求。
最后说几句
在戒色的道路上我也算是摸爬滚打的老兵了。如果在未来的六十天内我也可以戒色成功做到百日筑基的话，我一定会把那时的心得告诉大家的。

更正一下，是七十天不是六十天。

太多了，匆略的看了一下，和我基本的主旨是一样的，不过你是从修心这一高度看待sy的而我目前只能做到稳住心这一层面。我会从修心这一角度上制定下一步的戒色计划的。

戒色者先修心，行善思善，行正思正，培养自己的正气，正气足诸邪难侵。多看良书《黄帝内经》《朱子家训》还有「寿康宝鉴 」请来修心阁吧看看

肾虚则恐，恐则怯事，一个人畏首畏尾的去办事有谁会去喜欢他呢？