【好女不过百】从今天开始，监督自己！
好女不过百吧
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仅看楼主
level 5
绅士阿璇 楼主
洗脸的时候突然发现自己不但腿粗，连胳膊也变粗了，重点是一直引以为傲的小细腰都长了好多赘肉，所以立贴减肥！
我现在159，52.4
目标是七月减到40-45之间，并且能维持下去
方法是靠运动和减小食量，重要的是一定要早睡！我是晚睡癌深度患者[泪]
请大家监督我的减肥计划(｡•́__ก̀｡)
另外欢迎随和的姑娘和我一起监督自己
2015年05月22日 04点05分 1
level 5
绅士阿璇 楼主
中午吃了一大碗荞麦凉面，花生真好吃٩(๑´ω‘๑)۶
2015年05月22日 05点05分 2
花生梅子酱🌵
花生！胖二两！减肥！out！
2015年05月24日 02点05分
level 5
绅士阿璇 楼主
晚上吃了一小颗火龙果，一些花生，两片青椒，三片姜以及一小包辣条
2015年05月22日 15点05分 3
level 5
绅士阿璇 楼主
下午去游泳了，从16.00左右到19点多
2015年05月22日 15点05分 4
level 5
绅士阿璇 楼主
晚安[睡觉]又没能11点前睡觉[啊]，明天争取12点前睡[星星月亮]晚安啦民那桑
2015年05月22日 17点05分 5
level 6
美好旧时光M
楼主可以一起吗
2015年05月23日 01点05分 6
绅士阿璇
欢迎欢迎⊙ω⊙要坚持哟
2015年05月23日 01点05分
level 5
绅士阿璇 楼主
今天的早饭是一杯豆浆
2015年05月23日 01点05分 7
level 5
绅士阿璇 楼主
中午吃的有点儿多，一碗米线一个小饼子还有两颗油桃
2015年05月23日 05点05分 8
level 5
绅士阿璇 楼主
下午没有管住嘴吃了一包干脆面[泪][泪][泪]晚上一定要运动
2015年05月23日 10点05分 9
level 2
天秤女爱包子
为什么要早睡呐
2015年05月23日 10点05分 10
绅士阿璇
因为大家都说晚睡是减肥大忌嘛[泪]
2015年05月23日 15点05分
home黑泥兔
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:破坏新陈代谢
2015年05月24日 02点05分
level 12
🐼港岛妹妹
[笑眼]楼主我们一起减肥可好
2015年05月23日 12点05分 11
🐼港岛妹妹
我跟楼主差不多[呵呵]162 五十公斤
2015年05月23日 12点05分
绅士阿璇
好呀好呀[微笑]
2015年05月23日 15点05分
绅士阿璇
回复
��������ҹ΢ů
:要坚持住不要吃零食，不要像我今天这样[泪][泪][泪]
2015年05月23日 15点05分
🐼港岛妹妹
回复 绅士阿璇 :[泪]老控制不住嘴
2015年05月23日 23点05分
level 6
Yrtcy▫
一起一起，
2015年05月23日 13点05分 12
绅士阿璇
欢迎欢迎
2015年05月23日 15点05分
level 5
绅士阿璇 楼主
今天的晚饭是一根黄瓜一个西红柿一个苹果
2015年05月23日 15点05分 13
level 5
绅士阿璇 楼主
提前下车走了不到一公里现在去压腿٩(๑´ω‘๑)۶
2015年05月23日 15点05分 14
level 5
绅士阿璇 楼主
这会儿好饿哦[啊]晚安民那桑
2015年05月23日 16点05分 15
level 12
天使飞飞234
晚睡打脸不要不要的～
2015年05月23日 16点05分 16
绅士阿璇
[吐舌][吐舌]
2015年05月24日 13点05分
level 5
绅士阿璇 楼主
今天真是又忙又闲的一天
2015年05月24日 13点05分 17
level 5
绅士阿璇 楼主
早饭是半杯豆浆，一个鸡蛋还有一个牛肉饼（听说早饭不长肉是真的么？？）
中饭是整份黄焖鸡米饭（吃了米饭[晕乎乎]）
晚饭是冰糖绿豆水（甜的一点儿也不好喝[委屈]）
2015年05月24日 13点05分 18
🐼港岛妹妹
吃早饭不长肉吗[惊哭]我早上炒能吃
2015年05月25日 07点05分
level 5
绅士阿璇 楼主
说一点点关于减肥的事，
1粥能坚持更久不饿
2热量是减肥的根源
3运动可以让你睡觉都瘦
目前只能想到这么多了[委屈]
下次想到再说´∀`
2015年05月24日 13点05分 19
level 5
绅士阿璇 楼主
早上吃了饼子和豆腐脑，还有一大杯柠檬水
2015年05月25日 04点05分 20
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