大神们好，小弟第一次发帖。小弟坚持晨跑两周多快三周了，从一开始的一千多米，到现在的六公里，觉得提升不少，不过觉得鞋子有点不舒服，因为没研究过慢跑鞋，想请大神们给推荐一款。本人180身高，体重之前量是103公斤，以后会逐步提升到每天7公里、8公里的，都是在公路上跑，请大神们给个意见。对了，还有一件事，我想问一下买心率表真的有必要么，感觉都太贵了屌丝承受不起啊。附上今天的跑步记录
----人都是逼出来的，但也有那么一小部分人生于剖腹产

一剑曾当百万师

惊闻俗客争来集

纽百伦～不解释

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耐克free系列

asics适合亚洲人脚型，外翻和正常脚型买缓震系的，内翻买支撑系的。

亚瑟士，kayano21，买回来之后耐克free，阿迪boost直接放起来不愿意穿了。。。跑鞋之王真得超级给力，一般跑8公里每次，3、4公里以后脚上越来越轻松，这感觉好极了

远离阿迪耐克。。。跑鞋他们的确做得一般般。。推荐亚瑟士。。。原因。。我也只穿过亚瑟士。。。挺好

我刚开始跑步穿的耐克和阿迪，跑了2天后膝盖开始酸痛，当时没注意，又接着跑了两天，结果膝盖完全不能受力了，连走路都疼，休息了半个月才缓过来，休息期间在网上查了一些资料，觉得应该是大体重又没有好的缓震的跑鞋，于是买了asics的跑鞋，现在连续跑了一个星期都没觉得膝盖疼了，所以我觉得对于大体重的来说跑鞋很重要。现役的跑鞋，买了asics以后耐克、阿迪就平时下雨或者骑车穿了。

亚瑟士，斯凯奇，锐步。这三个牌子好纠结。有没有大神替我来解决一下。

楼主用的什么跑步软件，我下了个咕咚跑圈，结果是这样