180 120增肌成了最大的困难
腹肌吧
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仅看楼主
level 9
Oath💯 楼主
[不高兴][不高兴][不高兴]
2015年05月21日 16点05分 1
level 9
Oath💯 楼主
平衡支撑已经可以做9分钟了
2015年05月21日 16点05分 2
Orz☜😁
我16 182 142斤正常么 我肚子有一点赘肉 怎么练下去 我平板支撑1分钟[汗][汗]
2015年05月23日 08点05分
Oath💯
回复 ao13466675943 ：很标准的体重啊，我都想140就好了，练赘肉肯定每天做有氧运动啊，消耗脂肪是练肌肉的先决条件
2015年05月23日 08点05分
Orz☜😁
回复 bif4026722 ：赘肉下不去
2015年05月24日 03点05分
Oath💯
回复 ao13466675943 ：[UNAMUSED FACE](ㅎ‸ㅎ) 哦
2015年05月24日 08点05分
level 9
stevenxiaoxi
太瘦了
2015年05月21日 16点05分 3
Oath💯
每天也没锻炼很多，就是平衡支撑这样，每天也吃不少，就是不胖
2015年05月21日 16点05分
level 9
Oath💯 楼主
[KISSING FACE WITH SMALL EYES]我觉得我的块还是比较正的，不是歪把卸扭的
2015年05月21日 16点05分 4
level 8
46595614s
平板支撑九分钟？楼主开玩笑呢吧
2015年05月21日 16点05分 5
Oath💯
不不不，楼主不骗人，昨天刚破的记录，一般都是七分钟
2015年05月21日 17点05分
46595614s
回复 bif4026722 :九分钟之后就趴窝了吧
2015年05月21日 17点05分
Oath💯
回复 46595614s ：[UNAMUSED FACE]才木有，再来一组腹轮（跪着做的那种，站姿的还做不了）
2015年05月21日 17点05分
fengdu126com
平板支撑真没那么难，我现在每天早晚8分钟腹肌后都可以撑16分钟，早两年最高记录25分钟
2015年05月23日 09点05分
level 7
你喜欢的麻辣烫
170，120增高才是困难好吗？
2015年05月21日 23点05分 6
Oath💯
特喵的你是在逗我
2015年05月22日 01点05分
你喜欢的麻辣烫
@Oath💯 [委屈]我在自嘲
2015年05月22日 01点05分
孩儿他爺
加油啊
2015年05月24日 09点05分
你喜欢的麻辣烫
回复
��������
:[不高兴]
2015年05月25日 02点05分
level 11
她说要等我
已经很好了好吧……
2015年05月21日 23点05分 7
Oath💯
[PENSIVE FACE]太瘦了
2015年05月22日 01点05分
level 4
CFEC_Micheal
我也是180/120
2015年05月22日 00点05分 8
level 9
保持阳光🌞
腹肌好评
2015年05月22日 00点05分 9
Oath💯
没胸不好看的
2015年05月22日 04点05分
level 5
小羊苏东-▫
吃粉吗
2015年05月22日 01点05分 11
Oath💯
(ㅎ‸ㅎ) 坚持不下去，吃那个，去年买了一罐，连三分之一都没吃下去，现在应该过期了都
2015年05月22日 02点05分
level 12
boy706134
太受了
2015年05月22日 01点05分 13
level 9
郭希6
现在女生都很善良，她们喜欢一些动物 比如 陆虎 宝马 捷豹当然了还有天猫。
2015年05月22日 04点05分 15
level 6
i陈乐康
175 122我用跑步么
2015年05月22日 05点05分 17
Oath💯
[UNAMUSED FACE]跑毛，直接仰卧起坐搞起，有心的搜索点其他的教程。
2015年05月22日 12点05分
i陈乐康
回复 bif4026722 ：起不来，腿总是翘起来
2015年05月22日 15点05分
Oath💯
回复 2015320戒 ：找东西勾着啊，这可不是理由啊，骚年
2015年05月22日 16点05分
level 4
is维生素E
楼主真瘦，但很精致。
2015年05月22日 05点05分 18
level 15
丁丁20090913
确实瘦
2015年05月22日 07点05分 20
Oath💯
[泪]是啊
2015年05月22日 13点05分
level 11
科比布莱恩特🐑
和我去年一样183 120现在我有142了[哈哈]
2015年05月22日 07点05分 21
Oath💯
可以的，怎么办到的
2015年05月22日 13点05分
科比布莱恩特🐑
回复 bif4026722 ：天天吃好的[吐舌]两个月吃了得有两万块钱，然后不知不觉就胖了[滑稽]
2015年05月23日 01点05分
Oath💯
回复 专属煊一未婚夫 ：[PENSIVE FACE]炫富可耻
2015年05月23日 01点05分
科比布莱恩特🐑
回复 bif4026722 ：[滑稽]
2015年05月23日 12点05分
level 11
jafe31024
难看
2015年05月22日 07点05分 22
Oath💯
[PENSIVE FACE]难看也别说的那么直啊，虽然是在贴吧
2015年05月22日 13点05分
jafe31024
回复 bif4026722 ：练胸手臂吧；还有腹外肌全是骨头，不光难看还吓人[滑稽][滑稽]
2015年05月22日 15点05分
Oath💯
回复 jafe31024 ：[惊哭]自己被自己吓哭了
2015年05月22日 15点05分
level 9
勇敢爱吧heart
大内裤！这么宽松为啥呢？
2015年05月22日 13点05分 23
Oath💯
[FLUSHED FACE]这个……是因为随便买的，从来没有在意过内裤大小什么的
2015年05月22日 13点05分
level 3
默莘6
怎么练腹肌[泪]
2015年05月22日 15点05分 24
Oath💯
[KISSING FACE WITH SMALL EYES]在吧里好多人都知道的，就是减脂锻炼
2015年05月22日 15点05分
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