这速度需不需要调整？ - 跑步吧 - RAT

这速度需不需要调整？

level 8

bigtony888 楼主

目标马拉松，每天跑这么多，一周休一天

2015年05月20日 12点05分 1

level 9

阳光的宜春老表

很快这速度比我快下次训练三前给自己定个半马目标试着跑看

2015年05月20日 12点05分 2

bigtony888

半马配速四分五十，跑着跑着就快了，听说三十是道坎，我觉得不降速肯定不行

2015年05月20日 13点05分

level 14

品茗品景品人生

在看个人能量

2015年05月20日 12点05分 3

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