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多喝水，吃点补血的，比如骨头，海带等等
2008年05月13日 13点05分
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刚才看到有亲写了自己去献血的经过，又忍不住掉下了眼泪。写一些献血之后的注意事项，希望所有的人都平安康健。首先，献血之后最最重要的就是保暖。献血之后很多人都会很自然地感觉到冷，还可能会不自觉地打哆嗦，这是身体失血后的正常反应，所以献血后一定要多穿点，最好多披一件衣裳，戴上帽子，千万不要着风不要着凉，绝对不能洗澡洗头。第二是休息，献血后一定要注意休息，一定要好好睡觉！尤其是献血后的48小时内，最好能保证每天8~9小时以上的睡眠。要让自己的身体有一个适应的过程，不要做重体力劳动，不要做剧烈运动，也不要做耗神的工作比如学习、看书、看电视、上网等。现在休息就等于是吃大补药！第三才是吃东西。刚献完血最好选择易消化有营养的东西，比如牛奶、鸡蛋汤、蔬菜汤等，不要吃不好消化的大鱼大肉，也不要吃得太撑。因为东西吃到肚子里，到消化吸收还有很长的一段时间，补养是个长期的过程，要慢慢来。献血后要好好休息，如果胃肠太满就会影响睡眠。之后的一个月时间里，可以多吃一些动物肝脏、奶类、瘦肉、豆制品、鲜果蔬菜等营养丰富的食物，保证身体的营养供给。祝所有的人健康平安。
2008年05月13日 13点05分
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