【活在当下】收集摘要，什么是“活在当下”之巴夏解说
不断有人问.......收集总结了下，大家看看再补充补充...........
【只有当下】
记住，现在是你实际存在的唯一所在，也是你将会存在和曾经存在的唯一所在。无论何时，它都是现在，将永远都是现在。享受你的当下，拥抱现在的生活，这就是那答案。你所体验的不同时刻，其实都是同一时刻，仅仅是从不同的视角去定义解释。
【活在当下】巴夏40 跟随“兴奋”，做你自己
你们终生唯一的目标：就是“做你自己”，尽可能的做你自己。
要明白：你怎么做并不重要，
你只要在每个时刻，当你面对当下的选择（无论它们是什么）仅仅是活在当下、一步一步向前进。
只要在任何时候，你都选择跟随你的最高兴奋、极尽可能的投入其中，直到下一个兴奋点出现在你面前、或是直到在那件事上已没有兴奋，你再开始寻找另一个兴奋。但兴奋点可能会是任何事，可能只是去公园散散步。
如果你贬低它弱化它，好像它看起来与你认为感兴趣的事（比如说是保护环境）毫无关系，那么你将错过重点。如果当时出现在你脑海中最令你兴奋的事是散步，那说明它与你是有联系的，这是兴奋带给你的答案。
通过活在当下，允许同步性作为我们的指引，一切事情都会在完美的时机，完美的地方，最恰当的人身上发生，一旦认识到那就是生命作用的方式，我们就顺其自然，自然而然。
你越多的活在当下，活在此刻，你就不会负面的聚焦于过去未来的观念上。你也就越能体验到存在的“无时性”。
【接纳当下一切】
只要你活在当下，全然地处于这片刻，那无论出现任何能量，你都会通过绝对的知觉加以应对。全然活在当下，接纳一切，对一切开放。这不是脆弱，而是开放、坚强、赋自我以力量。那就是方法，与它一起活在当下；假设现在所发生的即是你生命的一部分；接纳它，承认它，与它整合；经历它，进入它；探索它，检验它。鼓舞起来啊!
当你开始更加活在当下，不那么活在过去，活在未来担心未来，你便越加不会经验到时间观念。你将失去时间的踪迹。
活在当下，毫无畏惧，有意识地察觉到，你生命中的一切都是自己的创造。没有任何神秘的东西；没有任何隐藏的东西；没有任何不可思议的东西。
【活在当下就是第四密度】
活在当下，理解第三密度看似客观，实际上是主观的，是一个幻象。活在当下，知晓你正好在正确的时间，出现在正确的地点，正好与需要互动的对象互动，知道你的生命是狂喜，活出它来，实现它，享受它。
活在当下，跟随兴奋做自己就是进入第4密度。作为小孩子就活在当下，对一切感到惊奇，看一切仿佛都是第一次。
【陶醉于万事万物】
陶醉于万事万物美妙的安排，参与其中。你正把每件事，每粒沙，每颗原子都纳入自己的生命中。一切都是同时性；一切都有存在的原因。
一、认清一切都是同时性。二、完整地按此而行。有意识的了解你处于完全和谐的共振之中，这已经是一切所需了。一孕育二，二孕育一，再孕育二，一直加速，至无限。
【陶醉，冥想】
画画是一种冥想。唱歌是一种冥想。静静的坐在花园里亦是一种冥想。淋浴时也是一种冥想。要看哪种方式对你有效，也就是会令你进入完美的宁静与平衡状态中。
【体验活在当下】
欣喜若狂，全神贯注，忘我如醉如痴的体验。谁还在乎过去，谁还在乎明天接下来要发生什么。不必审判你所在的状态，这状态就是你，因为你正表达着你的自我。
【活出梦想】
活出梦想，而不是做着生活的梦。活出你的梦想！然后你就会觉醒。
不用赶紧，不用赶快。你们是永恒的、无限的、灵性存在，你急些什么呢？
【接纳自己】
全然接纳你自己，臣服，放掉那些不属于你的一切，允许宇宙向你展示你被创造为谁、你现在是谁。知晓：你已拥有一切你想得到的。在谦卑中感激，感恩“无限”赋予你已拥有的一切，它展示给你你所拥有的。那就是祈祷。
接纳你自己，接纳你是完美的；接纳你是准确的；接纳你是平和的；接纳你是完整的；同时与其他个体完全平等同一的。
在任何时候，热爱你自己，因为只有通过当下，热爱你所是的“谁”，你才能转变为其他任何事物。信任无论你成为什么，信任无论你变化成什么。
【接纳的定义】
放掉“你认为你应该成为什么样的人”那些想法。真正的你是无限可能性的。理解“你是以无限为原型创造的”，这意味着你也是无限可能，这时，作为镜像的物质实相，就会将无限可能性同步反映在你的日常生活中。因此，臣服实际上是接纳你的全部自我，而不是摒弃你的全部自我。你们很多人被引导相信，“臣服”是用来限制你们。
接受你的生活，并不意味着你得偏好它，意思是如果你如实接受所发生的，会教导你如何把它改变成你所偏好的。
多数人，否认他们的人生中所发生的与他们有任何关系，他们只想逃离它们，他们不明白这是他们自己的共同创造，他们不承认自己对其负有责任。而如果你不承认自己对其负有责任的话，你无法改变它。
“接受”不是说你得忍受它，“接受”的意思是指接受它是你自己的创造，让它反映给你，你的信念是什么，因为是你的信念创造了你的实相。
改变当前的信念，便改变了剧情，变为你所偏好的。
【允许接纳，学会放手】
你不必要学习如何“吸引”，你也不必要学习如何“抵抗”。
你只是学会“允许/接纳”,学会“放下/放手”，这就是你要做的全部。
允许你内在深处的怨恨、悲伤以及分裂感真正地全方位进入你内。当它们全方位的进入你，当你允许自己释放内在深层的某些东西、允许它们离开，你才会明白一直发生在你身上那些事情的真正意义，并从中获得成长，释放掉它们，令它们自由，而不是被它们囚禁和束缚起来，这就是为什么你们星球上存在着既爱又恨的伴侣关系模式。
自由的选择。让你喜欢的事物进入你的生活，放掉那些你不喜欢的。
你需要清理自己的信念系统，你就需要发现它们、认出它们。因为只有认出它们，你才能有意识的理解：你需要在哪里用功，你需要放掉哪些。
【放下】
放下你认为你必须是谁的观念，投降于你是无限上帝的面向。
全然的信任自我，会带你回到完美的宁静点上。
【放下自己】
放下你的期望！放下你的定义！放下关于你认为你是谁的定义！
放下你认为，你应该，你被期望去做的！你不知道你是谁！
当你安于不知你是谁的时候，那你正好是你所是的你了，
【接纳 每时 每刻 每件事】
去探索的：你们的意识期望你们去做的。清除创造力的障碍，
第一要做的仅仅是容许：
容许现实中的每一个想法念头，
容许每个情形局面，容许每种关系，
容许每个对象，容许每个概念 ，
容许每种冲突对抗，容许每个白天，容许每个夜晚，
容许每个思考，感受，和信念都作为你所选择去经历体验的一部分。
信任任何事物，它们除了来自于你自己，还能来自于哪里？

很感谢楼主！

貌似巴夏大法里记住一点就可以了，就是活在当下，当你忘掉所有啥也没记住时就是活在当下，
忘掉所有也包括忘掉“活在当下”时，你就是活在当下了，这就是矛盾所在，你也无需记住活在当下，
宇宙万物的悖论的力量，阴阳对立统一平衡............
以上个人理解

巴夏: 「接受」不是说你得忍受它，「接受」的意思是指接受它是你自己的创造!

原来如此!
以前都误以为是要无可奈何的忍受它呢!
「忍受」其实是指接受外来的压制。
现在搞懂了，那不是外来的，那是自己无意识中创造出来的。

就像说：什么也别想，但是老忍不住去想，去注意：我现在想没想？不然我怎么知道自己没想？当不关注自己想没想，不知道的时候就是不去想了。还是有难度的

感谢吧主！