大家好,我是新人,刚进来,最近发现自己发胖了.身材也没了.正计划减肥呢.控制饮食。控制晚饭效果很好的，我以前试过的只吃黄瓜什么的，实在嘴馋了可以改早上吃。我163,体重114斤。从今天开始每天来这儿报告我的情况，就当记减肥日记了哦。呵呵！希望大家监督我，呵呵！有一起减肥的人吗？大家一起减啊！5月13日早餐 一小碗稀饭，一个鸡蛋，两小块猪肉午饭 小小小半碗米饭，五块带鱼，少量的白菜晚饭 一根黄瓜，一个番茄。午饭带鱼好像吃多了点，还是油炸的。要检讨了。姐妹们晚上千万要少吃，只能吃蔬菜。

自己顶一个．

5月14日早饭 半碗稀饭 一个鸡蛋，一个蛋饼午饭 一分米粉肉 一分青菜晚饭 半碗稀饭 十多个草莓 十个蚕豆 一块肉 运动20分钟

5月15日早饭 半碗稀饭 两块肉猪 几个蚕豆午饭 一分百业 半个肉圆 一个芒果晚饭 一个西红柿 一根黄瓜 一个芒果

5月16日早饭 半碗稀饭 一个鸡蛋 一块蛋饼 一个西红柿午饭 一块蛋饼 一个西红柿 一个芒果晚饭 待定 呵呵 最近明显的感觉到腰围变小了,有点效果了,要继续保持.