引体的疑惑
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level 8
jaks72321 楼主
很不理解为什么前6式都是正手，到了第七式偏重引体要改成反握。感觉改成反握以后都是二头在发力。不如正握感觉刺激大。
2015年05月14日 15点05分 1
level 13
思仙僧
因为难
2015年05月14日 15点05分 2
jaks72321
这样改成反握练到最后的单臂引体也是反握。不如正握看起来酷。
2015年05月14日 15点05分
思仙僧
@jaks72321 因为难啊
2015年05月15日 02点05分
level 10
Forza-岚
偏重引体向上正手很别扭，而且身体容易偏转。最关键的是单臂正手很难，一般都是先反手，而这样对二头肌需求就大了，后期都是加强二头肌的。
2015年05月14日 15点05分 4
jaks72321
大神[真棒]
2015年05月14日 15点05分
jaks72321
回复 l931050649 ： 学到了，谢谢
2015年05月14日 23点05分
神也需要喝酒
正解了
2015年05月15日 02点05分
level 12
黄Cu
保罗没有说过一定要反手，只求舒服的姿势
2015年05月14日 16点05分 5
level 9
hlkls0124
你试试单臂悬吊，需要用到前臂扭力 ，否则身体会旋转，改反手就不会有这问题
2015年05月15日 06点05分 7
jaks72321
确实是这样。
2015年05月15日 07点05分
level 8
人造人云天明
偏重用正手做身体会转动。所以我练侧握了。感觉反握会更练二头一些，不喜欢二头。
2015年05月15日 10点05分 8
jaks72321
我现在还是用正握在练偏重，主要想加强背阔肌。反握做完感觉不到背阔的刺激。我也不喜欢二头
2015年05月15日 17点05分
level 11
mahaibin8812
怎么舒服怎么来
2015年05月15日 12点05分 9
level 13
东皇兰带老🐀🐀
正手背阔肌用的多，反手二头肌用的多。
2015年05月15日 23点05分 10
level 13
豆包咸菜
大概是正反的力量要求不一样
2015年05月16日 01点05分 11
level 8
马克图吻
哈哈哈 我是来混漂亮的15字的有了吧哈哈哈哈
2015年05月16日 01点05分 12
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