要不要歇一天？
跑步吧
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level 8
当帅已成往事15 楼主
胖子98公斤，慢跑三天后，昨天三公里不停歇，结果膝盖有微微隐痛，是继续坚持叫膝盖适应，还是该歇一天等不疼了再跑？
2015年05月13日 03点05分 1
level 9
hi菇凉丶爱你
楼主你好你有两个选择，1继续跑，但要有足够的热身，2要么休息，有空用热毛巾擦膝盖。
2015年05月13日 03点05分 2
当帅已成往事15
好的谢谢
2015年05月13日 04点05分
level 10
kobe_james_mvp
需要休息一下。。不要过度
2015年05月13日 03点05分 3
当帅已成往事15
好的，谢谢
2015年05月13日 04点05分
level 10
chang416320
一周4次就可以，跑步前做些无氧运动鞋
2015年05月13日 04点05分 4
level 12
丶淡黑色丨
休息一下休息一下
2015年05月13日 04点05分 5
level 11
hwloveyq
简易楼主先进行健步走，等体重下来些在跑，要不容易伤膝盖。
2015年05月13日 04点05分 6
当帅已成往事15
我也考虑今晚快走一下，胖子体重真心伤不起，特意买了减震跑鞋也避免不了膝盖疼。
2015年05月13日 05点05分
level 6
贴吧用户_QUQ6bVZ
楼主，我一个月前也是98公斤，我建议你不要停，可以少跑几圈[真棒]
2015年05月13日 04点05分 7
当帅已成往事15
你现在多少了
2015年05月13日 05点05分
贴吧用户_QUQ6bVZ
@当帅已成往事15 ：91
2015年05月13日 05点05分
level 15
hauerlee
必须休息
2015年05月13日 04点05分 8
level 8
当帅已成往事15 楼主
今天走路休息膝盖
2015年05月13日 11点05分 9
level 7
这有蚊子
可以不跑，去散散步，多走走
2015年05月13日 12点05分 10
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