我是一个死宅，平时在家很少运动，在大部份时间都是座着很少运动，一个月前有190多斤重，上个月买了易跑8008DS，3000多元左右，刚开始跑的时候很费劲，坚持上十天习惯了，现在己成功减肥了20多斤，体重己减到170斤了，可是现在无论怎样减肥都没瘦下来该怎么办？我每天运动三小时左右。所以有成功减肥的MM或GG能告诉我下经验吗？到底该怎样才能继续瘦呢？己经减了十天了。现在还是170斤重，体重不升不降，每天晚饭也没吃呀！