每天只是吃饭吃不到基础代谢量啊
pumpitup吧
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level 8
二哆来也 楼主
戒零食只吃饭吃不到基础代谢量，早中饭吃饱晚饭就吃不进去了，加上我平时吃的零食也不够，薄荷那个算的准不准啊？按照那个来的话我还得再多吃，行不行阿？到底是为毛不掉体重啊？烦死了……
2015年05月09日 19点05分 1
level 7
水D律
那就注意三餐不断变花样呗，杂粮，蔬菜，水果，鱼肉，鸡肉，牛肉全部都吃，就是不要吃得太精细[酷]
2015年05月11日 01点05分 3
level 11
白馨娈
怎么可能吃不到，你食量是要有多小？我每天吃的不多，也只能保证不超
2015年05月11日 10点05分 4
二哆来也
我饭量是不大 我挑食 再一个就是晚上一般不吃饭 只吃两顿就不太达标
2015年05月13日 05点05分
白馨娈
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������Ҳ
:不吃晚饭是不可以的，早餐之所以那么重要，就是因为和前一天的晚饭隔的太久了，如果不吃晚饭，那么空腹的时间太长了，很伤胃。其实，你实在不愿意多吃，可以把早餐和午餐的食物分一部分出来晚餐吃的，远比你只吃午餐和早餐好
2015年05月13日 06点05分
level 9
青芒木瓜✨
不管减脂还是增肌，蛋白质的摄入是必须的，不能通过节食，至少三餐一定要保证，加上适当的有氧运动以及一些
正确的
健身动作，不仅能减脂还能够有一个比较好的身形，坚持～
2015年05月13日 06点05分 5
level 6
九月苹果V
想问一个很弱智的问题，各位是怎么计算食物的卡路里的呀？我安装了薄荷，但是不清楚自己吃的东西的具体重量啊，怎么计算。。。
　　　--苹果桌面整理图标，so easy!!!
2015年05月19日 04点05分 6
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