做引体向上的时候手拉伤了，看样子我应该重新推墙了。
囚徒健身吧
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level 11
神一般的男人说 楼主
当时是这样的，因为学校的体质测试，然后到引体向上了 我为了多做几个来装逼，动作幅度就太大了，当时就听到手和肩膀交界处咔嚓咔嚓的响了几下，有点经脉错位的感觉，离我2米远的老师也听到声音了。当时感觉不是特别痛，只是不能用力 于是就只做了7 8个 这个是什么原因呢？我百度了一下，有很多类似经历 但下面回复都一样：多休息，别用力 -.- 求大神给好建议！
2015年05月09日 09点05分 1
level 9
张英俊😇
多休息！别用力
2015年05月09日 10点05分 2
level 10
不羁放纵的白羊
下来时要控制身体
2015年05月09日 10点05分 3
神一般的男人说
就是动作幅度太大，并且之前热身不充分[狂汗]
2015年05月10日 05点05分
level 1
乌鸣go
休息一段日子吧
2015年05月09日 11点05分 4
神一般的男人说
6天了，本来快好了 然后耐不住寂寞 怕掉肉，第三天的时候就又去作死了一番 然后再次拉伤[乖]
2015年05月10日 05点05分
level 11
cd8522048
做引体一恢复
2015年05月09日 11点05分 5
神一般的男人说
[疑问]
2015年05月10日 05点05分
level 12
wgf612
多休息，别用力
2015年05月10日 07点05分 6
level 8
斩不断流水长东
撑墙是指俯卧撑第一式吗？
2015年05月10日 08点05分 7
神一般的男人说
对啊，我觉得应该重新保护下关节了。。
2015年05月10日 23点05分
level 13
王进喜🐶
手与肩膀交界处在哪？
2015年05月10日 08点05分 8
Bio12110
手臂
2015年05月11日 02点05分
5~羟色胺
应该是肩袖
2015年05月11日 23点05分
库里的信仰
肩周
2015年05月12日 02点05分
level 12
2b青年44
装逼[滑稽]
2015年05月10日 11点05分 9
level 12
1257112381
拉伸
2015年05月10日 15点05分 10
level 7
5~羟色胺
上下太快的后果啊
2015年05月10日 23点05分 11
神一般的男人说
对对对[阴险]
2015年05月11日 13点05分
level 10
ivanwum
考试时候引体向上 可以借助惯性 会简单很多 现在还是多休息
2015年05月11日 00点05分 12
level 9
仿生工具手
看书的变式里面，肘撑
2015年05月11日 00点05分 13
level 9
仿生工具手
2015年05月11日 01点05分 14
神一般的男人说
多谢了！我以前知道这个动作，别人把它叫小俯卧撑或直角撑 已粉 多谢
2015年05月11日 13点05分
仿生工具手
回复 神一般的男人说 ：早日康复吧，现在每天不锻炼，感觉浑身不自在
2015年05月11日 23点05分
神一般的男人说
回复
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:[泪][泪]
2015年05月12日 13点05分
level 12
大福6868
多休息，别用力，实在不行，就去医院看看吧
2015年05月11日 03点05分 15
神一般的男人说
哈哈，多谢关心 不过没那么严重
2015年05月11日 13点05分
level 11
想亦想雨
我以前经常受这种伤，导致我后来肩膀爆发不行，后来我就开始练肩膀了
2015年05月12日 00点05分 17
level 9
草莓牛奶派杀手
都太急了，前面的训练虽然简单，但是都是锻炼肌腱和关节的。
2015年05月12日 00点05分 18
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