我终于找到增肥的方案了。食谱是（根据）相 扑运动员的食谱（简洁版）。
每天的食物：（每天5餐）
⑴ 1斤鸡肉、1斤牛肉、1斤猪肉（要肥的）做成陷，然后煎成肉饼，3斤面做面包，和肉馅做成汉堡。分4~5次吃完。三鲜汤、鸡蛋紫菜汤、墨鱼水芹汤等
⑵ 鱼肉（只要肉） 豆腐海米火锅、配菜羊肉卷、豆芽、韭菜、其他 。米饭5斤。分4~5次吃完。
⑶香菇什锦火锅，各种菌类。配搭牛肉卷、羊肉卷、鸡肉等
零食：核桃、花生、坚果类、啤酒、黄油饼干
饭后休息30分钟后有氧活动不超过2小时，每天睡眠时间不低于9个小时。
忌碳水化合物、熬夜、香烟、毒品。
基本就是吃饱了睡，睡饱了吃，每天活动只有3~5小时。这比养猪还猛啊~~

@CIcezn

楼上需要

假的，都不管用，我吃了一个月，结果还是200斤，大忽悠

200斤了你还想咋地！！

酵母十啤酒

妈的这成本爷太高了

这不撑死袄

基本买不起

成本太高了吧 我从120瘦到108 感觉挺简单的

吃死了

@爱魅两腿间

吃不起