完美主义其实是办不到的金无足赤人无完人唯美主义也很悬因为每个人对美的认识都是不尽相同的ZS

"完美主义等于瘫痪" -------------------------------------------------------------------------------- 2003年12月13日 05:52 青少年报 我的儿子在很小的时候就特别爱钻牛角尖,做事小心翼翼,一丝不苟,以前我们觉得做事尽善尽美是应该的,但他现在写作业时也要求特别干净,如果有一点点不满意,就会把整篇作业擦掉重新写,跑步没得第一不高兴,考试如果得99分也要大哭一场,我们开始担心,他这样追求完美到底好不好?一家长英国首相邱吉尔有句名言:完美主义等于瘫痪———很精辟的阐明了完美主义者的害处.心理学上所指的完美主义者是那些把个人的标准都定得过高,不切合实际,而且带有明显的强迫倾向,要求自己去做不可能做到的那种理想的人.您的儿子其实已经很优秀,但是他自我设定的标准更高,因此会出现自卑,再加上多次没有达到理想目标的挫折,您儿子自然而然会出现强迫行为,如果不及时矫正,轻者学习效率下降,重者可能还会发展为完美主义人格障碍以及忧郁症,焦虑症等多种心理疾病.针对您儿子的现状,建议从以下两方面入手:首先是改变家庭教育的理念,不要追求尽善尽美,要鼓励孩子看到进步,妈妈不应过于细致或焦虑(如果家长有洁癖或焦虑症应先行治疗),并适当给小孩一些自由的空间.具有完美主义倾向的人,几乎全与童年的家庭教育有关,他们的父母为孩子树立的标准太高太完美,容易发现和批评他们不完美的地方,于是久而久之,这些孩子也就学会了总爱找自己的过错,认为自己不够完美.其次是帮助他重新树立评价自己的标准,改掉原来那种完美的,苛刻的,倾向于十全十美的标准,树立一种合理的,宽容的,注重自我肯定和鼓励的标准,学习多赞美自己,把过去成功的事例列在纸上,坦然愉悦地接受别人的赞扬并表示感谢.另外,由于针对您儿子的心理咨询过程可能是一个较为长期的过程,也是一个艰难的过程,因此最好带他到专业心理咨询机构,进行系统科学的心理咨询.戴影频 作者:戴影频 编辑:

尽力而为量力而行我总结的名言ZS

"与完美主义决裂" 丁衡 在我的字典中,"完美主义"是指对事物要求尽善尽美,愿意付出很大的精力去把它做到天衣无缝的地步.可见,完美主义并不是坏东西,对于某些人和职业甚至还是很必要的,比如音乐,美术,服装设计等. 我也曾是一个很"完美"的完美主义者:在小时候做作业写错字的时候,如果用的是铅笔,那么我要用铅笔把错处擦得干干净净,以至于此处像没有经过擦写一样;如果用的是圆珠笔或钢笔,那么我会把错处涂改得尽善尽美(比如将错处描成一朵"花").如果实在不能满意的话,我愿意花出十倍的时间去换一个新的作业本,把以前所写的作业都小心地誊抄一遍--就是为了作业的整洁.做完这些以后,我会很满意的,因为这样不仅可以得到别人的肯定和表扬,而且对于我自己来说,也是一种非常舒服的成就感.时间长了以后,就自然会形成这样一种情景:如果一件事情没有做到自己满意的地步,那么必定是吃不好,也睡不好,总觉得心里有个疙瘩,很不舒服. 随着年龄的增长,事务的增多和责任的加重,对于所有的事情都那么孜孜以求完美是不太现实的事情了,在时间和精力上的局限已不允许我这样做.但可能是以前所养成的习惯"太难改变"了吧,所以我的思维方式及个人习惯都带有完美主义及其不良后果的痕迹. 这种不良后果其实表现为一个怪圈:遇到事情后想去做得完美→开始考虑如何进行并一直在琢磨(偶尔碰到别的事情会耽搁停下)→一直没有付诸实际行动→严重拖拉→期限将至,草草了事.这个怪圈带来的坏处是:在此期间一直处于有很多的事情要处理的强大压力下,而且到了后期,为了赶进度反而根本保证不了质量,更不说"完美"了;有时因为后期还有别的事情协调不过来耽误了,就难以完成任务,因而给人一种办事能力不够,态度不认真,不可靠的感觉.而且自己总会活得很累,感觉压力很大.这其实也是完美主义曾在我身上的恶性循环. 可见,在现在要处理的事情越来越多的时代,有效地避免完美主义的不利影响是很重要的,那么如何去做呢?首先,必须找到完美主义的根源,即:做事情过于追求完美,吹毛求疵,为了从99.9%跨越到理想中的"100%",而为最终的那0.1%付出多出正常标准很多倍的时间,精力等资源.但是我们都知道,事情到最后的那0.1%最难获得,和前面根本不成比例,是得不偿失的,所以不必刻意地去强求它. 对于改正完美主义的缺点,我个人总结的具体措施有: (1)心理暗示,降低标准,"反向纠正"; (2)提高办事效率,杜绝拖拉现象,今日事今日毕.即"手勤,腿勤,口勤,脑子勤"(摘自陈家顺大哥语录); (3)对于一件事情,学会将其分解,并将能够完成的先做;对于不能一时解决的部分,要勤于参考前人已有的东西,并虚心向他人请教; (4)对于团队中合作完成的事情,要加强合作意识,主动与人沟通; (5)保持高度的责任心,等等. 通过这些改变我还有一个收获,那就是:改变一件事情,转换一种思维,纠正一个习惯,更多的不是去看改变它有多难,而是看你是不是真心实意,下定决心要去改变它.很多人睡在自己的毛病上呻吟自己的痛苦,但同时以此为借口,为心理安慰的防线,而不去积极地为改变付出努力,这样显然是不行的. 当然,文章标题所言之"决裂"更多的是指换一种思维方式去考虑问题.对于完美主义中可以带来好处的一面依然运用,对于不好的地方避免罢了.如果大家在这个问题上和我有相似思维和处事方式,那么请我们一起行动起来,与完美主义"决裂"!只有这样,我们才能更多地发挥自己的才能,使自己的生活过得更加有意义,有质量!

我曾经也想做完美主义者但是看来是不可能办得到的人生注定缺憾ZS

唯美主义者的自白 我,曾是一个天使,因为失落了心,忘记了回家的路,抱着折断的双翼跌入尘埃.随着大地的呼吸而渐渐消散,剩下最后一缕,才又开始凝聚.周而复始,直到找到被遗失的心.而当我遇见我的心的那一瞬之前,我只会懵懵懂懂.只惟有在消散的那一刹那承受觉醒的痛苦.我不知道我是什么,同样也不清楚我的心在何方.每一个声音都是一种遥远;每一条道路都是一种漫长;每一轮百年都是一种孤独;每一次感动都是一种彷徨.我像是一团没有实体的雾,无法奔跑,更无法飞翔.现在的我,在探寻着每一寸土地,用郁金香化作了我的灵魂,去追索寻觅了万年的心--那梦中的百合.而它又似远似近,因为我从未有过撷取它的诀窍.有一个问题"还有多远的距离?",那是我深处的倘佯.

天使不一定都是女性最厉害的就是男性大天使——堕天使撒旦——露西法ZS

我应该算是准·完美与准·唯美主义者下午或晚上来ZS

补充一段ZS