仰卧起坐一个都起不来怎么破
中国石油大学华东吧
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仅看楼主
level 11
Trist橙子 楼主
[泪][泪][泪]
2015年05月03日 06点05分 1
level 12
贴吧用户_0MSy117
你每天怎么起床的
———— ✎﹏๓₯㎕ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้
　　　　　　--来自加持李彦宏的神圣祝福客户端
2015年05月03日 06点05分 3
DRxiaosan
[惊哭]经典…
2015年05月03日 07点05分
Trist橙子
我明天早上试试跟你说，回忆不起来
2015年05月03日 07点05分
level 14
Amor_R酱
爆照看看腰嘛
2015年05月03日 06点05分 4
Trist橙子
没劲也能看出来？
2015年05月03日 07点05分
level 9
贴吧用户_0C85Ne1
想想起床时的动作要领
2015年05月03日 06点05分 5
level 14
贴吧用户_03S172Q
因为你缺少一个帮你压腿的，比如窝[滑稽]
2015年05月03日 07点05分 7
Trist橙子
跟腿没关系
2015年05月03日 07点05分
level 14
毁人不倦QME
起床是不用仰卧起坐的，因为可以转180度，面向下，然后爬起来[滑稽]
2015年05月03日 07点05分 8
清风暮雨ca
精屁[滑稽]
2015年05月03日 09点05分
level 7
xueqi95
今天仰卧，明天起坐。
2015年05月03日 08点05分 10
Trist橙子
[汗]
2015年05月03日 09点05分
level 15
l旧吉他与少年
谁告诉你要趴着做的？
2015年05月03日 08点05分 11
Trist橙子
别闹了，我真的是躺着起不来
2015年05月03日 09点05分
level 9
还不够_还不够
不用练仰卧起坐，这个动作并不好，练卷腹。
2015年05月03日 09点05分 12
Trist橙子
不是瘦腰吗
2015年05月03日 09点05分
还不够_还不够
回复
Trist����
:不是，其实仰卧起坐很多是大腿用力，而且脊柱容易受伤，建议练卷腹结合有氧运动，你可以百度一下。
2015年05月03日 10点05分
Trist橙子
回复 还不够_还不够 ：什么叫卷腹亲
2015年05月03日 12点05分
还不够_还不够
回复
Trist����
:不是让你百度吗……仰卧卷腹，仰卧侧卷腹，反向卷腹，还有平板撑也行。
2015年05月03日 12点05分
level 13
浮夸半生自清醒
这腰得多软(¬_¬)
2015年05月03日 09点05分 13
Trist橙子
腰没力气是吧，要怎么练才行
2015年05月03日 09点05分
浮夸半生自清醒
回复 Trist橙子 ：仰卧起坐啊(¬_¬)
2015年05月03日 10点05分
level 6
老树藤椅
一口气50无压力
2015年05月03日 09点05分 14
Trist橙子
我就想起一个[泪]
2015年05月03日 09点05分
level 9
油菜没有子
你怎么通过的中考高考来到了大学
2015年05月03日 10点05分 15
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