level 7
右脚内外踝骨折，手术后两个月下地，现在45天了，不用拐也能走一回就是累，感觉踝关节特别硬。
想知道折友们有什么还办法锻炼的吗？
2015年05月03日 00点05分
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level 7
我也是。脚踝硬 脚背翘不起来 没吧友帮忙说下怎么锻炼
2015年05月03日 01点05分
3
level 9
没事，骨折磨的是时间，能负重了走路了，慢慢角度就好了。
2015年05月04日 22点05分
8
真的么？总怕恢复不了呢。
![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)
level 8
才45天，根本不能走。脚踝就自己锻炼一下，用力扳一下，自己不疼就行。我也内外踝，55天了，角度一般，能顶墙，脚踝动也不疼，没走过，等75天复查，长好了再走。早锻炼，晚负重。
2015年05月09日 08点05分
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level 7
我60天下地，开始拄拐，一点点到78天完全脱拐，就是走不快，现在还有点小瘸。
脚踝不能全角，下楼梯不能像正常人一样。
2015年05月25日 05点05分
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