想放弃了
pumpitup吧
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level 5
吃吧吃吧吃吧哈 楼主
跳了一个月piu，20天05，10天04，为什么一点也没瘦，围度也没变小，怎么办[泪][泪][泪]是不是该放弃了[泪][泪][泪]
2015年05月02日 10点05分 1
level 7
isaylovew
我也运动了一个多月，还控制饮食，也基本没瘦[FACE WITH LOOK OF TRIUMPH]
2015年05月02日 10点05分 2
吃吧吃吧吃吧哈
怎么办？想放弃了[泪]
2015年05月02日 12点05分
isaylovew
回复 吃吧吃吧吃吧哈 ：不过我今天测了一下运动的心率，我每天运动加拉伸两个半小时左右，每次都累成狗，可是心率其实都不高，两个小时才400大卡，所以瘦的慢也就有理由了。。。可能运动选错了
2015年05月02日 12点05分
吃吧吃吧吃吧哈
回复 isaylovew ：为什么别人能瘦[泪]
2015年05月02日 12点05分
isaylovew
回复 吃吧吃吧吃吧哈 ：我9的经常想这个问题。。也没想瘦多快，但最起码一个月了三四斤也行啊[FACE WITH TEARS OF JOY]
2015年05月02日 13点05分
level 9
阿妙i🍒
我快两个月的时候一直没有变 我看别人都有围度变小啊体重减轻什么的 也好捉急 然后继续继续 然后我的围度就变小了 减肥不是一件能迅速看到效果的事 加油加油别放弃
2015年05月02日 15点05分 4
吃吧吃吧吃吧哈
那你是多久才开始有变化的呀
2015年05月02日 15点05分
阿妙i🍒
回复 吃吧吃吧吃吧哈 :现在刚好两个月～就在前几天量的
2015年05月02日 15点05分
阿妙i🍒
回复 水墨半夏 :你看看自己饮食结构是否合理 不能光控制饮食 然后坚持运动 一定要多喝水 生活规律 按时作息 按时bb 这些都做到时间到了一定会瘦～
2015年05月02日 15点05分
薄荷丶heart
回复 水墨半夏 ：就专门跳pump瘦的吗？
2015年05月03日 01点05分
level 5
雪宝小妖儿
有控制饮食吗？我也是跳了三周04没有变化，因为没有控制饮食，第四周，我开始少吃了，午饭吃点素菜，鸡蛋，少吃主食，早晨改吃牛奶麦片，放弃传统的中式早餐，再加上改做07那套，体重开始掉了，所以，不要着急，贵在坚持，一个月是看不出什么效果的，很正常，不要放弃
2015年05月02日 15点05分 5
level 5
吃吧吃吧吃吧哈 楼主
饮食方面尽量不吃热量大的，07会比04有效吗
2015年05月02日 16点05分 6
level 7
谁知富贵其身f
为什么我发不了 发了又不见了
2015年05月02日 16点05分 8
吃吧吃吧吃吧哈
不知道啊，我也想看你的图片啊
2015年05月02日 16点05分
level 7
谁知富贵其身f
现在看到了吗
2015年05月02日 16点05分 10
level 7
谁知富贵其身f
现在看到了？
2015年05月02日 16点05分 11
level 6
水瓶天蓝
坚持住别放弃啊。
2015年05月03日 02点05分 12
level 5
狂暴的阿狸
[咦]前面跳了两个月，瘦了两斤，跳的05，今天下午跳了04，然后跳完发现比放假前瘦了0.9公斤，反正龟速的不得了，不过我也是前面两个月都没啥变化，然后我上周开始晚上吃素，反正感觉很打击的，看着别人2个月都掉好多，╮(╯▽╰)╭后面安慰自己，你十几年长起来的肉，怎么可能一个月就弄下去
2015年05月03日 13点05分 13
level 1
_shmily小雨
我也跳一个半月接近两个月惹 一点没变化 好伤心π_π
2015年05月05日 05点05分 15
level 1
xunmen163
一个月跳了19天，小腹长了1CM（吃的不多吧，搞不懂为什么会长啊），手臂没变化，但看着细了点，其它都有小1CM。不过体重真的没多少变化。
2015年05月05日 09点05分 16
level 5
怪怪女处女座
肉不是一天长起来的 都那么快减下来的话那还会有胖子哦，，，坚持呀
2015年05月05日 09点05分 17
level 6
水瓶天蓝
坚持啊，加油！
2015年05月07日 01点05分 18
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