跳pump it up已经一个月了，除了每周有一两天上夜班不方便跳，其余时间都在坚持，就连下夜班也在坚持，摩羯座就是这么较劲，原来60kg,现在57kg,已经小有成就，个人感觉运动减肥一定要控制饮食的，前三个星期没有控制，效果不好，最近一周换成07年这一套，中午吃素菜，沙拉，水煮蛋，牛奶麦片这样的食材，掉肉比较明显，马甲线出来一点，真心觉得07比04累多了，狂流汗，但是动作很帅有木有，反正我喜欢，做完之后洗个澡，成就感满满，想当初，我也从130斤瘦到过98斤，靠的就是坚持不懈的运动和合理饮食，所以，不要轻易对自己说no,这次准备好好利用一下月经后的两周，试验一下利用这段时间减肥效果加倍是不是真的

加油，楼主！~

加油，我现在也在跳07

楼主效果好好啊。