『求助』能做单双力臂的大神麻烦进来一下
肌肉吧
全部回复
仅看楼主
level 11
神一般的男人说 楼主
请问做单双力臂的时候手抓单杠有什么技巧吗？昨天我用刀把手上茧削得一干二净，然后今天做了两组单力臂。然后就走火入魔了。。以前刚开始练普通引体向上的时候手就只是特别痛，不像这个样子。。 我问题的关键是有抓单杠的技巧吗？做单力臂会长出对应的茧吗？谢谢
2015年04月29日 14点04分 1
level 1
情滥丶T
当年单立臂4-5个没问题。手上全破了。你练这个干什么
2015年04月29日 14点04分 2
神一般的男人说
觉得好玩，能装逼[滑稽]
2015年04月29日 23点04分
level 11
虚伪一生只为你
戴手套！
2015年04月29日 15点04分 3
神一般的男人说
学生狗 或许只要多积累一下就行了
2015年04月29日 23点04分
level 8
冷空气离骚
哥们 戴健身手套吧
2015年05月03日 06点05分 4
level 12
我是烂人Qm
大哥，我臀部肥肉较多，腿还比较粗，怎么减？
2015年05月03日 06点05分 5
神一般的男人说
减脂这东西只能全身的减，无论你做什么样的有氧运动身体消耗的都是全身的脂肪，不可能只分解某个地方
2015年05月03日 11点05分
level 10
吳童鞋
用腰上的力量，把身子带上去～
2015年05月04日 07点05分 6
神一般的男人说
额，我的问题不是怎样做双力臂，是怎样保护手掌 不过还是谢谢了
2015年05月04日 13点05分
1