【小漪可爱】想向大家问一下，跑步怎么可以在短时间内体验速度？
沫流漪吧
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level 12
沫流漪 楼主
我跑了四分九秒。。。。八百米。。。还有救吗。。。[泪][泪]
2015年04月29日 10点04分 1
level 1
魚鳴
W放心咩~身体倾80度跑 坚持每天练~我从四分十二秒提到了满分W
2015年04月29日 11点04分 2
沫流漪
重心向前对吧
2015年05月07日 13点05分
魚鳴
回复 沫流漪 :对的v
2015年05月13日 12点05分
沫流漪
回复 魚鳴 :你的头像我看了一次笑一次ww
2015年05月13日 13点05分
魚鳴
回复 沫流漪 :帅如我V
2015年05月13日 13点05分
level 12
残月归来time
需要天天跑步
2015年04月29日 13点04分 3
沫流漪
每天都在跑啊
2015年05月07日 13点05分
level 7
黯淡琴瑟
欸……这个原来还需要有速度要求吗……[最低成绩三分二十一秒的人高调路过]
2015年05月01日 02点05分 4
沫流漪
你是来拉仇恨的，你绝对是来拉仇恨的
2015年05月01日 02点05分
黯淡琴瑟
回复 沫流漪 :233333是哇是哇~
2015年05月01日 02点05分
黯淡琴瑟
回复
ĭ����
:算了不开你玩笑了，练习的话，我建议先不要管速度，先练耐力，比方说每天坚持跑个两三千米，连续不要停下，这个样子提成绩很快的
2015年05月01日 02点05分
沫流漪
回复 黯淡琴瑟 :我现在就是每天跑2000多米。。。。累觉不爱
2015年05月01日 03点05分
level 11
鸢韵雪
跑的时候坚持不要停下来，不然会很累，尽量用鼻子呼吸
2015年05月01日 03点05分 5
沫流漪
对于体质特别差的我来说，只能坚持到第二圈用鼻子呼吸
2015年05月01日 03点05分
鸢韵雪
回复 沫流漪 :三步一呼吸~
2015年05月01日 03点05分
鸢韵雪
回复 沫流漪 :就不会了
2015年05月01日 03点05分
沫流漪
回复 鸢韵雪 :我们教练说每跑步吸两次气
2015年05月01日 03点05分
level 1
荷子和猫
体霸滚粗[惊哭]
才不会告诉你我跑了5分08[惊哭]
2015年05月01日 07点05分 7
沫流漪
咱们都差不多啊。。。。问题是我初三。。。马上考体育了还有二十来天。
2015年05月01日 09点05分
level 1
张起灵的快递♬
三分二十七，这是最快一次，最慢一次跑了五分半
2015年05月07日 12点05分 8
沫流漪
我最慢就是。。。没跑下来。。。
2015年05月07日 13点05分
level 11
可爱的萌新º
挖个坟，体考4分的默默路过[不高兴][不高兴][不高兴]
2017年06月20日 12点06分 10
level 6
枕光
那啥，我八百米及格[你懂的][你懂的]
2018年07月13日 05点07分 11
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