到了AA4的第七周 - aa4吧 - RAT

到了AA4的第七周

level 5

奥古斯都VIO 楼主

我现在练到了第七周可是左腿膝盖半蹲时和伸直都会有疼痛感各位大神能告诉我该怎么办吗？怎么缓解膝盖疼痛感？（现在可以过框一手掌，但不能扣）

2015年04月29日 04点04分 1

level 1

父我已沉沦

单周和双周是什么意思

2015年04月29日 09点04分 2

奥古斯都VIO

单周奇数周和双周练习的量不一样

2015年04月30日 11点04分

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