今天又蹲起180了，高兴
力量举吧
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xiongmao70 楼主
时隔半个月了吧，老头就是得慢慢来。最后一组蹲到3个还有点余力，热身时候极限组蹲60x35,100x20,耐力也涨了一点点。算是51前完成了当初的目标吧，力量举吧真是个好地方。
2015年04月26日 13点04分 1
level 11
xiongmao70 楼主
天热了，热身快了很多，但最后练完硬拉也用了将近3个点。
2015年04月26日 13点04分 2
level 11
xiongmao70 楼主
忘记说了，这个破健身馆杠铃片普遍轻10%左右，所以其实水分很大。。。
2015年04月26日 13点04分 3
level 9
POWER🔥
[汗][汗][汗]
2015年04月26日 21点04分 4
1