【Mabel 姗绽放】求姗姗减肥的方法 - 袁姗姗吧

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lena165 楼主

本人155cm,小胳膊小腿，但是小肚子很大，老是有人问我是不是怀孕了，每次都很尴尬。我看了姗姗的相关报道，说她是用什么天空服跳健美操减肥的，但是我在TB上面搜索了半天太空服，都没看见是哪种，有没有可以告诉我，贴张图也是好的。

2015年04月23日 12点04分 1

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草莓酸酸的🍁

帮顶
　　　--来自姗姗姗姗姗姗姗姗姗姗的小尾巴。

2015年04月23日 12点04分 2

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🌞🌞99🌙🌙

我研究过减肥，重要的是减脂，不是减体重！减肥就是有氧加力量，贵在坚持！

2015年04月23日 12点04分 4

lena165

坚持好难！

2015年04月23日 12点04分

🌞🌞99🌙🌙

回复 lena165 :是的，我坚持了一个月，脚磨破了，歇了几天……就停滞了-_-||楼主要坚持住呀，加油！需要我分享你健身视频^V^腹肌还是我的梦想 [哭着跑]

2015年04月23日 12点04分

level 4

🌞🌞99🌙🌙

健美操是有氧运动，配合力量训练，体脂低了，腹肌自然就显露了，只做仰卧起坐很难减肚子~推荐楼主加一些健身博主微博!有很多
正确的
健身减肥理论~

2015年04月23日 12点04分 5

lena165

这个靠谱！

2015年04月23日 12点04分

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妄想欲sky

坚持就是胜利不要节食减肥呦

2015年04月23日 12点04分 6

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姬一啊

额，好像是郑多燕减肥操

2015年04月23日 13点04分 7

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雪落水之湄

睡前绕肚脐揉肚子，顺、逆时针各五十次，坚持，非常有效

2015年04月23日 15点04分 8

lena165

不怕揉坏肠子？

2015年04月24日 07点04分

雪落水之湄

回复 lena165 ：你揉坏个给我看看？

2015年04月24日 08点04分

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茶韵书香

郑多燕减肥操我也跳过，但是没有坚持下来，你只要认真地做，到20分钟左右就觉得累了，觉得累以后应该才会开始真正的开始减脂。。。运动的时候还是建议穿纯棉宽松的运动服，吸汗透气，有利于健康

2015年04月24日 07点04分 9

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呆呆呆丶瓜瓜丶

帮顶

2015年04月24日 07点04分 10

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Belinda饭彤彤

去微博关注一下FITTIME 睿健时代上面有说姗姗练马甲线的方法

2015年04月25日 07点04分 11

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犯规不要钱

郑多燕减肥操吧,不过姗姗她肠胃消化肯定也不错,再加上坚持.

2015年04月26日 08点04分 12