level 11
PS：我三头肌比较厚实
2015年04月22日 15点04分
level 11
![[啊]](/static/emoticons/u554a.png)
level 10
奥赛命 如此惊人的天赋确实应该走专业健美路线 良好的腹肌形态 刀刻一般的肌肉分离度 胳膊具有力度感但又不失美感 胸肌不大但四方形，这俨然阿诺德的胸型 。 相信你练三年应该赶得上费利克斯惠勒
2015年04月22日 15点04分
3
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
![[笑眼]](/static/emoticons/u7b11u773c.png)
楼主发帖勇气可嘉 你要给他点鼓励才对
回复 何足一道 ：谢谢啊
2015年04月22日 23点04分
2015年04月22日 23点04分
level 9
level 14
肥美
2015年04月22日 22点04分
5
美女损我呢啊
2015年04月22日 22点04分
@quickhorse 其实我个人挺喜欢体脂高的
2015年04月22日 23点04分
你喜欢肥子啊？那很多人不锻炼也肥
2015年04月22日 23点04分
@quickhorse 我喜欢壮的
2015年04月22日 23点04分
level 12
level 10
正常啊，你这个脂肪层来讲差2cm没啥不对的
2015年04月22日 23点04分
7
哦就是脂肪越多差距越小
2015年04月22日 23点04分
回复 quickhorse ：一个是脂肪层会缩小臂围差，再一个就是训练充血问题，胳膊练完了一定时间内会再粗个2-3公分
2015年04月22日 23点04分
回复 warlock8879 ：没太懂。是充血差距小还是不充血差距小？我离上次练胳膊好几天了。
2015年04月22日 23点04分
是不是如果体脂不高，两者差距一定就很大呢？会有多大？
2015年04月22日 23点04分
level 8
level 9
奥赛命 如此惊人的天赋确实应该走专业健美路线 良好的腹肌形态 刀刻一般的肌肉分离度 胳膊具有力度感但又不失美感 胸肌不大但四方形，这俨然阿诺德的胸型 。 相信你练三年应该赶得上费利克斯惠勒
2015年04月22日 23点04分
9
来水经验的么
2015年04月22日 23点04分
![[大拇指]](/static/emoticons/u5927u62c7u6307.png)
level 11
我差了，4公分不止
2015年04月22日 23点04分
10
牛逼啊。为什么你那么多
2015年04月22日 23点04分
回复 quickhorse ：脂肪多肌肉充血会被勒住
2015年04月23日 03点04分
我二头比三头大
2015年04月23日 04点04分
level 11
我知道在一个没有人的角落，楼主一边紧盯著萤幕，一边用颤抖的手按著刷新，一遍一遍，零回复！又是零回复吗？楼主内心涌现出一种失望，眼神中透露著凄凉。是的，楼主，我理解你，这种冷落的感觉在贴吧这个地方太常见了，在这裏该火的贴不会火，骗回复的帖子却永远被回复著。楼主的无奈我很懂，所以我来了，带来了经验，带来了人气，带来了零点几秒的首页显示。而我问楼主讨要的，仅仅是一层楼而已，是的，不用谢我，但请记住我，记住我来过。
2015年04月22日 23点04分
11
真他妈的柔情
2015年04月22日 23点04分
level 11
level 7
![[怒]](/static/emoticons/u6012.png)
![[阴险]](/static/emoticons/u9634u9669.png)
![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
level 9
奥赛命 如此惊人的天赋确实应该走专业健美路线 良好的腹肌形态 刀刻一般的肌肉分离度 胳膊具有力度感但又不失美感 胸肌不大但四方形，这俨然阿诺德的胸型 。 相信你练三年应该赶得上费利克斯惠勒
2015年04月23日 00点04分
15
level 12
我裸足175,70kg,直臂28,曲臂33,胸围92,腰围82,看着楼主不像只有70kg。。。
2015年04月23日 00点04分
17
很多人看我身体都说不像，因为我骨架小骨头细。手腕才16。骨头也要占体重的一部分比例的。我胸103
2015年04月23日 00点04分
@quickhorse 嗯，这个确实，我手腕也很细，才15---16![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
2015年04月23日 00点04分
回复 儒冠风华 ：那你175 70怎么可能胳膊胸都那么小？你腰围也不大。难道肉都跑下半身去了
2015年04月23日 00点04分
回复 quickhorse :我不清楚啊，我感觉我大腿内侧肉挺多的，所以我看你这体脂感觉不只70，可能我骨头重点![[开心]](/static/emoticons/u5f00u5fc3.png)
2015年04月23日 00点04分
level 8
说实话，你皮脂太高了，不是高一点半点，不要再盯着臂围不放了，先刷脂！你不刷脂前面练的再刻苦看起来也是白练
2015年04月23日 00点04分
18
本人目标不是精壮型，不好意思
2015年04月23日 00点04分
@quickhorse 逗我 你那4cm都是脂肪 有毛用 ![[冷]](/static/emoticons/u51b7.png)
2015年04月23日 00点04分
回复 不过还是我 ：你家脂肪可以收缩？我读书少
2015年04月23日 00点04分
@quickhorse 脂肪太多了 不好看
2015年04月23日 03点04分
level 11
体脂20开外了，体重再少5kg
2015年04月23日 00点04分
20
嗯肯定过20了。不过我目标不是精壮型，个人喜好吧，可能原来干瘦怕了。
2015年04月23日 00点04分
回复quickhorse:我个人觉得这样的话你就没必要练了，直接吃就好了
2015年04月23日 00点04分
回复 丨零下一度 ：不行，我要同步增长。肌肉脂肪都需要。你的意见我不参考
2015年04月23日 00点04分
回复quickhorse:![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
反正看起来都是胖子，又看不出差别
2015年04月23日 00点04分
反正看起来都是胖子，又看不出差别