看了贴吧一位大神的帖子后，增加的跑步量，结果第一次跑十公里在最后的时候忽然感觉左膝盖刺疼，没怎么在意，结果一直疼了十几天了。
不跑步的时候不疼，每次跑三公里左右就开始刺疼，上楼梯的时候不明显，下楼梯的时候膝盖刺疼比较明显。
现在每天只能跑三公里了，心里很懊恼，不能多跑，一跑就疼，哪位大神能告诉我怎么办，如果不能跑步，我能用其他什么办法代替跑步来减重呢？？？？？？？？？？

@逆月_追风
求救啊大神！

去医院拍个片看，不贵的，就200左右，就腿部好了，怕你骨头有点碎了或者有骨刺。身体健康重要，早点去医院检查一下。没事最好对吧，200块钱浪费了就浪费了。

看看有没有
十五字
，随手打的[滑稽]