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我的减肥计划一、食物早上 稀饭一碗（或者酸奶）中午青菜一碗晚上 2个黄瓜全天可以喝水。 二、运动早上 原地踏步20分钟 ，呼拉圈1000下快走+慢跑上班上午 跳绳20分钟下午 跳绳20分钟晚饭后原地踏步20分钟 ，呼拉圈1000下睡觉前仰卧起坐20个（逐渐增加）坚持就是胜利，5月6日开始执行，6月1日前减去20g
2008年05月06日 09点05分
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可能我这个计划让怕运动的人望而止步,没办法，我本人热爱运动，所以运动+节食减肥对我来说是比较实用的。
2008年05月07日 00点05分
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我认为节食才是大道理,运动对减肥是一种在节食基础上的帮助.在过去的一天里,我坚持得还可以,只是晚上稍微多吃了一点,以后注意
2008年05月08日 01点05分
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我早上最容易坚持,那碗粥有里喝有时不喝也行,中午和晚上常常有超,非常愁人,不过锻炼我倒是坚持得很好,这两天,不知道是否减了,但身子轻松很多.
2008年05月08日 01点05分
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怎么没人跟呢,这份减肥计划书,是我花了好长时间做出来的.
2008年05月08日 01点05分
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我昨天晚上仰卧起坐做了40个,今天想起来都觉得自己了不起.
2008年05月08日 01点05分
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