level 12
我在俱乐部刚开始学的时候教练就教我们先自抛自打，但是全名学乒乓球视频中，他说这样动作都打坏了
2015年04月19日 04点04分
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level 12
不如徒手挥拍，乒乓网介绍的一套全民学乒乓操不错，跟着音乐徒手挥拍还有步伐与节奏。每天徒手挥拍20分钟以上利于动作的定型。湿父说过正手反手每天各做一千次能形成肌肉记忆。
2015年04月19日 05点04分
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level 13
可以啊,练手感,感觉挺有效.可以垂直抛,也可以从台内向外侧抛,侧抛接近实际.搓推拉打拧都可以练习.
2015年04月19日 05点04分
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不懂帮顶
——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
2015年04月19日 05点04分
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level 1
初级水平，业余4级以下水平没有陪练的情况下可以练练。到业余5级以上就没意思了。这个最大的缺点就是不好玩
2019年03月11日 08点03分
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