一年多没有跑了，现重启"跑步模式" - 跑步吧

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koushan1985 楼主

2013年跑了不到一年，后由于各种原因吧，停止了跑步。
2015年4月我要重启”跑步模式“，让自己的身体动起来，跑步的时候，我感觉人特放松！

2015年04月17日 12点04分 1

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koushan1985 楼主

2015-4-18 20:03:00
三圈
前几天跑步时候，有几个台阶，总是一步跃下，可能是把膝盖蹲着了，左膝盖今天有点不适。
改正：以后再碰到台阶之类的都逐级缓步跑过！

2015年04月18日 12点04分 2

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koushan1985 楼主

2015-4-19 20:01:01
三圈
今天膝盖依然有些不适。

2015年04月19日 11点04分 3

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koushan1985 楼主

忘了上传跑步路线了

红点围成的路线，每次三圈，每圈1.3公里，每次共跑3.9公里

2015年04月19日 12点04分 4

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koushan1985 楼主

2015-4-20 20:00:54
三圈
膝盖依然不适，走路没有事，跑起来就有些不适，小腿前部跑起来也有些像被拉进的感觉。
改正：在想是否应该休息两天，膝盖软组织是不是挫伤，需要休息下呢！？

2015年04月20日 11点04分 5

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koushan1985 楼主

2015-4-24 20:01:52
昨天忘记打卡了。
和昨天一样三圈
膝盖依然不适
尽管这两天喷了云南白药，可还是感觉不适，甚至不适感似乎还在移动，是要好的迹象吗？我佛保佑！

2015年04月24日 12点04分 6

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koushan1985 楼主

2015-4-25 20:21:25
三圈
左侧膝盖依然不是，但地方好像是移位了，在膝盖的左侧处。
今天和昨天的温度真的差距很大，今天好多人都穿了短袖，打开窗暖暖的春风，舒服！

2015年04月25日 12点04分 7

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koushan1985 楼主

2015-4-30 22:06:22
我们公园这两天到了下午，那是蚊子满天飞呀，打算从明天开始每天早上起来去跑步

2015年04月30日 14点04分 8

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koushan1985 楼主

2015-5-1 7:09:25
三圈
今天半圈倒着走，跑下来的时候小腿前方不适，右侧小腹开跑就有些不适，走起来才逐渐好过来。
坚持

2015年04月30日 23点04分 9