要不要也来打个卡？
insanitymax30吧
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level 8
盼雪的雨 楼主
昨天第一天，简直要死啊！8分26秒max out，没吃饭都差点做吐了，今早起床全身上下没有一个地方不酸疼的！[泪]感觉比in不知累了多少个数量级啊[升起]真是让我又气又怕，还有一种征服欲在里头，今天继续[升起][升起][升起]
2015年04月16日 04点04分 1
level 8
盼雪的雨 楼主
忘记说，初始体重51.6，看做完的效果吧～
2015年04月16日 04点04分 2
level 8
盼雪的雨 楼主
昨天第二天，12分40秒out，觉得比第一天要轻松好多，但是对上肢力量要求真是高。看来上肢真是弱点……今早起来全身酸痛更名显了……要死……
2015年04月17日 00点04分 3
level 14
CollectMania
第一个月的难度没有明显比insanity大 楼主大概是休息了一段时间吧 不适应了
2015年04月17日 15点04分 4
盼雪的雨
是吗？我觉得比in累好多啊……确实很久没运动了……
2015年04月17日 23点04分
CollectMania
回复 盼雪的雨 ：嗯 觉得累跟你休息了有关系 单看第一个月强度 和insanity8 9 10 也就是差不太多 时间又短了不少 第二阶段才是挑战～
2015年04月18日 03点04分
盼雪的雨
回复CollectMania:有可能吧～这两天感觉好多了
2015年04月18日 14点04分
level 1
z26483969
第一个月刚完，体重基本没变，第二个月会不会好点
2015年04月18日 01点04分 5
盼雪的雨
不知道呀，我也是才开始做～
2015年04月18日 14点04分
level 8
盼雪的雨 楼主
补打昨天的卡，第三天，8分36秒out，才发现自己前两天没做后边的拉伸……怪不得肌肉那么酸，囧……
2015年04月18日 14点04分 6
level 8
盼雪的雨 楼主
今天第四天，全跟下来了，没out，给自己点个赞！但是上肢力量和核心力量还是不够啊……神烦！
2015年04月18日 14点04分 7
level 8
盼雪的雨 楼主
来张肌肉照[滑稽]
2015年04月18日 14点04分 8
level 8
盼雪的雨 楼主
第五天，11分32秒out，感觉这集最累！休息少！！！
2015年04月19日 12点04分 9
level 8
盼雪的雨 楼主
第6天，非常简单轻松，没有out～明天休息啦～
2015年04月20日 08点04分 10
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