新开一贴，记录 2015 减肥，健身！！！
鹿邑篮球吧
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LVDY9 楼主
新开一贴，记录 2015 减肥，健身，也没找回去年的状态，锻炼，
2015年04月15日 22点04分 1
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LVDY9 楼主
今天算是完成任务了，早上做了500仰卧起坐，跑了四圈，二百六十个俯卧撑，几十个双杠曲臂，上午，练了一个多小时哑铃，下午，五点多，做了一边腹肌八分钟和一边腹肌撕裂者，晚上，跑了十圈，做了四十个双杠曲臂，
2015年04月16日 14点04分 2
LVDY9
@minggeily 我们学校
2015年05月12日 05点05分
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LVDY9 楼主
饮食方面，早饭吃了一个鸡蛋清，一碗粥，中午两个馒头一份蔬菜，和燕麦，下午只吃了三勺燕麦！
2015年04月16日 14点04分 3
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LVDY9 楼主
早饭，午饭！
2015年04月16日 14点04分 4
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LVDY9 楼主
饮食，早上吃了一个鸡蛋煎饼，一碗粥，中午三块钱的饼丝，下午，一碗粥，晚上吃了几个橘子！
2015年04月17日 14点04分 6
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LVDY9 楼主
第三天，今天早上做了600仰卧起坐，30双杠曲臂，200俯卧撑，没有跑步，中午练了一个小时哑铃，下午，四点，做了一边腹肌撕裂者和腹肌八分钟，因为下雨，晚上没有去操场，也就什么都没练，
2015年04月18日 14点04分 7
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LVDY9 楼主
饮食，早上，一碗粥，一个鸡蛋，一个鸡蛋煎饼，中午，两个馒头，一个素菜，下午，一碗粥一个鸡蛋，因为太饿，又吃了四个苹果，四个香蕉！今天就这些，感觉好累！
2015年04月18日 14点04分 8
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LVDY9 楼主
第四天，早上，做了700个仰卧起坐，下着雨，跑了四圈，没做俯卧撑，中午，练一个多小时哑铃，下午四点，做了一遍腹肌撕裂者和腹肌八分钟，做了100个俯卧撑，晚上，拍了些照片，啥都没练。。
2015年04月19日 15点04分 9
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LVDY9 楼主
2015年04月19日 15点04分 11
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LVDY9 楼主
第五天，早上。忍着屁股磨破的疼痛，做了600个仰卧起坐。没有跑步，做了300个俯卧撑，中午，一个小时哑铃，晚上，因为下午有课没练，晚上，跑了十圈，做了一遍腹肌八分钟，120个俯卧撑，30个双杠曲臂。
2015年04月20日 15点04分 12
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LVDY9 楼主
饮食，早上，一个鸡蛋，一碗粥，中午，两个馒头一个菜，晚上，一碗粥！
2015年04月20日 16点04分 13
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LVDY9 楼主
第六天，早上，600仰卧起坐。跑了6圈，300俯卧撑，中午，一个小时哑铃，下午有课，晚上，打了一个小时篮球(分班)做了一边腹肌八分钟，半遍腹肌撕裂者，没跑步，其他的也都没练
2015年04月21日 15点04分 14
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LVDY9 楼主
2015年04月21日 15点04分 15
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LVDY9 楼主
饮食，早上，一个鸡蛋清，一个鸡蛋煎饼，一碗粥，中午，一个菜半份米，下午，套餐，两个菜一份米，晚上还吃了零食，今天算是失败的一天，白天的啥都白练了！
2015年04月21日 15点04分 16
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LVDY9 楼主
第七天，早上，700仰卧起坐，300俯卧撑，30双杠曲臂，中午，一个半小时哑铃，下午，一遍腹肌撕裂者和腹肌八分钟，晚上，跑了10圈，300俯卧撑，
2015年04月22日 15点04分 17
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LVDY9 楼主
饮食，早上，一碗粥，一个鸡蛋清，中午，三块钱的饼丝，下午，一碗粥一个鸡蛋清，晚上吃了几个橘子！
2015年04月22日 15点04分 18
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LVDY9 楼主
第八天，早上，600仰卧起坐，50双杠曲臂，跑了4圈，没做俯卧撑，中午，一个半小时哑铃，下午，一遍腹肌撕裂者和腹肌八分钟，打了一个多小时篮球，晚上啥都没做，称了体重，比15号瘦了5斤，现在还有175斤，
2015年04月23日 15点04分 19
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LVDY9 楼主
饮食，早上，两块钱的饼，一个荷包蛋，一碗粥，中午，两个馒头一个素菜，下午因为打球没吃，晚上吃了一个白吉馍一个香肠，一些橘子！
2015年04月23日 15点04分 20
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LVDY9 楼主
连续八天了，好累，正好明天也是满课，明天休息一下，后天继续，为150努力，
2015年04月23日 15点04分 21
level 9
慈爱与自由
我已经关注你很久了，无良吧主。自己给自己的帖子加精…
2015年04月25日 22点04分 22
LVDY9
你也可以发精品贴，我也给你加精[开心]
2015年04月25日 23点04分
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