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抑郁症只是人群中有一部分人看待事物的方法不同，只要改变自己看待事物的方法就能慢慢摆脱抑郁症思想决定行为 行为决定习惯 习惯决定命运 命运决定人生所以任何事从改变自己的思想开始，就能慢慢改变你的命运和人生下面我送给抑郁症朋友几句话，希望你们把它贴到自己的房间里，并不时默念这几句话

抑郁症只是人群中有一部分人看待事物的方法不同，只要改变自己看待事物的方法就能慢慢摆脱抑郁症思想决定行为 行为决定习惯 习惯决定命运 命运决定人生所以任何事从改变自己的思想开始，就能慢慢改变你的命运和人生下面我送给抑郁症朋友几句话，希望你们把它贴到自己的房间里，并不时默念这几句话

一、知足者常乐多一点感谢，少一点抱怨，其实你已经过的很不错了，上天给你的磨难是想让你变成强者，不要抱怨磨难，要感谢磨难让你变得更强二、欲望是痛苦之源这是佛家说的，很有道理。人之所以感到痛苦就是因为自己的欲望得不到满足，当你感到痛苦的时候想一想是不是自己的欲望和要求太高了？试着降低一下自己的欲望和要求，你会发现痛苦在慢慢远离你。芸芸众生，想脱离苦海，就要做到无欲无求。（当然这个思想在现代社会里会显得比较消极，但是降低欲望绝对可以减少痛苦）

一、知足者常乐多一点感谢，少一点抱怨，其实你已经过的很不错了，上天给你的磨难是想让你变成强者，不要抱怨磨难，要感谢磨难让你变得更强二、欲望是痛苦之源这是佛家说的，很有道理。人之所以感到痛苦就是因为自己的欲望得不到满足，当你感到痛苦的时候想一想是不是自己的欲望和要求太高了？试着降低一下自己的欲望和要求，你会发现痛苦在慢慢远离你。芸芸众生，想脱离苦海，就要做到无欲无求。（当然这个思想在现代社会里会显得比较消极，但是降低欲望绝对可以减少痛苦）

三、不要忘记呼吸这也是佛家说的，在成龙李连杰的新片《功夫之王》里面，李连杰就说过这句话，当人愤怒和烦闷的时候，往往心口憋闷，呼吸急促，导致大脑供氧不足，人会越来越感到愤怒和烦闷，这个时候要做的是暂时排除杂念调理自己的呼吸，深吸几口，再慢慢将自己的呼吸调理均匀，这里你会感到大脑氧气充足了，心口也不闷了，愤怒和烦闷也减少了。所以任何时候不要忘记均匀地呼吸，它会帮助你把情绪控制到常态。

希望这四句话能勉励各位抑郁症的朋友，早日摆脱抑郁恶魔的纠缠

谢谢楼主分享心得~

你说得很到位。我不断认为周围环境很糟糕，我离开的话一定使我身心快乐，但原来我错了，我细心一想，其实，我很幸福，一切都只是我要求高了

屁话``如果是你得了你以为真的可以这么快改变自己的想法吗不要乱说好不好我曾经很努力的在抑郁的时候想快乐的事情可是那个时候连一件值得我觉得幸福的事情都没有呵呵``好可笑``

谢谢，11L不要那么说，楼主也是一片好意

楼主是医生？是抑郁症患者？是什么？其实这些如果让一个中度以上的抑郁症患者去做，好象比什么事情都难抑郁症患者都不是傻子，这些大道理应该都懂不要一味的强求抑郁症患者做任何事，顺其自然最好

谢哈,楼主说的是没错,只是对抑郁症患者来说寻找快乐有意义的生活是很困难的,而且抑郁症不完全是患者思想导致的,自身遭遇和环境还有金钱等很多都会让人抑郁,抑郁患者多数比较敏感,或许一句话一个眼神都可以崩溃

我女友是中度抑郁症，我把这四句话贴到房里，早晚在要她默念一遍当她因工作压力而抑郁的时候还是压根想不到这几句话要想在她潜意识里植入这几句话真的有点难，一个人的价值观不容易改变就象我是一个慢性子的，她烦我这点要我改成急性子的，我还真一时半会做不到，但我相信只要自己潜意识力不断强化快一点，动作快一点，至少在她面前我可以做的象急性子的人，要完全变过来可能需要时间首先我自己做好表率，自己努力做改变，平时再潜移默化地影响她，要求她慢慢改变对事物的看法

应该建个群寥寥吗？

应该建个群寥寥吗？54298750

可能第三点行的通，以后多试试看

你女友还真幸福。有你陪。每次我难受，我男友知道也只是逃避。看到我掉眼泪走了，都不会拉住我。

可以改变的,从自己内心开始,我是中度抑郁症,八年了,现在基本上好了,大家要相信自己一定可以走过来

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