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又是一天过去，又是一天要到来。今天很热吧，我已经完全感觉到了夏天的来临。儿子，你今天回了大连，应该会觉得那里的天气很不错吧。好好享受可以觉得很不错的每一天，可能以后面对很不好的时刻，这些曾经美丽的日子都会是支持你走下去的信念和回忆。儿子，突然好想你，就是这样很热很粘腻的时候这么这么的想你。你要照顾好自己，不要让我们揪心，这可能是我们唯一的念头了。QM们和儿子都来签到吧。这两天人好少……
2008年05月02日 14点05分
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5月3日 天气预报大连 多云转中雨 11℃ / 18℃ 南风5-6级转东南风4-5级
2008年05月02日 14点05分
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跟儿子有关的天气指数穿衣指数：舒适——建议着薄型套装或牛仔衫裤等春秋过渡装。年老体弱者宜着套装、夹克衫等。晨练指数 ：较不宜——有阵雨，风力稍大，较不宜晨练，若坚持室外锻炼，建议适当减少晨练时间，请携带雨具。雨伞指数：带伞——将有阵雨，如果您要短时间外出的话可不必带雨伞。空调指数：较少开启——您将感到很舒适，一般不需要开启空调。化妆指数：保湿——风力不大，建议用中性保湿型霜类化妆品，无需选用防晒化妆品。防晒指数：较弱——紫外线强度较弱，建议涂擦SPF在12-15之间，PA+的防晒护肤品。紫外线指数：弱——紫外线强度较弱，建议出门前涂擦SPF在12-15之间、PA+的防晒护肤品。空气净化指数：良——气象条件有利于空气污染物稀释、扩散和清除，可在室外正常活动。 感冒指数：易发——天冷风大且昼夜温差也很大，易发生感冒，请注意适当增减衣服。逛街指数：较适宜——虽有阵雨，风也稍大，但还是较适宜逛街的，不过要记得带上雨具。啤酒指数：较适宜——适量的饮用啤酒可能会更增加您舒适的感觉，但要注意千万不要过量呦。
2008年05月02日 14点05分
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今日推荐：今天推荐一客甜品：杨枝甘露。杨枝甘露是一种港式甜品，于1984年由香港利苑酒家首创。制作其实很简单，就是在椰奶西米露里加入芒果和柚子果肉。但是在很热的夏天，这个凉凉的甜丝丝又不腻的甜品，很适合让心情平静下来。里面还可以加入其他椰果和果肉及燕窝，会有不一样的感觉。
2008年05月02日 14点05分
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儿子要背台词，应该是个很费脑子的事情吧而且很辛苦的背大段的台词，还要表演出来……所以，要辛苦各位QM看看下面的补脑食品，可以带给儿子吃哦~
2008年05月02日 14点05分
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饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。
2008年05月02日 14点05分
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深色绿叶菜蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。 鱼类鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
2008年05月02日 14点05分
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全麦制品和糙米增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。大蒜大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
2008年05月02日 14点05分
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鸡蛋鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。豆类及其制品所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。
2008年05月02日 14点05分
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核桃和芝麻现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。水果菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。
2008年05月02日 14点05分
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儿子你有没有在潜水类？要是在潜水就快点去睡觉哦~今天早上刚到大连的话，奔波了不少时间的
2008年05月02日 14点05分
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天气越来越热了 今天停电了一天 我快死了 儿子 大连舒服点吗
2008年05月02日 14点05分
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